コロナのせいでリモートワークが増え
緊急事態宣言のせいでスポーツジムも
２０時でおしまい。
運動量は減り、体重は増えるばかりなのである。
そこで、１６時間断食という
ダイエットを始めてみることにした。
これは、毎日１６時間の食べない時間を作るだけの
ダイエットである。
（詳しいことは「１６時間断食」とか検索して下さい）
１６時間は、１日のどこに設定してもよく
もちろん寝てる時間を含めてもよい。
そして、残りの８時間は何を食べてもよい。
ここがポイントである。
何を食べても良いということは
ダイエット中なのにカツ丼も、焼肉も、
ハンバーガーも、ポテチも、アイスも
全部食べてよいのである。
しかも、１６時間の断食といっても
素焼きナッツだけはいくら食べても良いのだ。
なので、空腹も満たせるし
口淋しくなることがない。
全くストレスが溜まらない。
僕は朝７時にご飯を食べ
１３時頃にお昼ご飯を食べる。
以降はナッツしか食べてないので
１８時間断食ということになる。
さて、問題は効果である。
ホントに痩せるのか…。
ダイエットを初めてから現在５日が経過して
１キロほど落ちてる状態ではあるが
それくらいの上下なんて日常でいくらでもある。
１ヶ月後、２ヶ月後にどうなっているのか…。
結果は追ってお知らせします。