１１月２６日（日）午前のサーフィンスクールは
Yさんが受講されました。
陸でストレッチ、イメージトレーニングを始めに行いました。
ビートコアを使ってのトレーニング
スティックを使ってストレッチ
ウォーターバックを使ってスクワット
ライディングの練習
ひざが伸びると上の写真の様になりがちです
ひざを曲げ上体を起こします。よい姿勢です
ビートコアにてライディング
前後に体重移動の練習も取り組みました
海は練習にもってこいの良いコンディションでしたね。
ライディングはサポートありから始め、
最終的には自力でのライディングまで出来ました。
明日も頑張りましょう。
本日も受講いただきありがとうございました。
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