今日のSURF SET体幹サーフトレーニングは、
神戸からお越しのKさん御夫妻、福岡からお越しの
Jさん、東京からお越しのHさんでした
午前中は青島ビーチが小波だったので、皆さん
気持ちを切り替えてサーフトレーニングを
行いました
TRXとSURF SETのコンビネーション体幹トレーニング
ぐらぐらの状態での腕支持、宙ぶらりんの状態で膝を
胸に引きつけます
テイクオフ時の脚の引きつけに
有効です
わたくしのハンドパワーではありません。わたくしがグーフィーの
波と想定してもらい、Kさんにはここから、ボトムターン
オフザリップをイメージして貰いました
Hさんはすでにここのジムの常連さん見て下さい
見事なまでのV字開脚静止
おへその上あたりの
インナーマッスルと、柔軟性がないと出来ません。
ウルトラG難度
さすがです
今日は雨でしたが、皆さん清々しい汗をかいて
帰られました
お疲れ様でした。又次回ですね
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