生活リズムをつけさせたいと
日々取り組んでいます![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tonsama/304609.gif)
朝9時までには起こし、
昼間のお昼寝は2時間まで
(ただし午後3時以降は なるべく寝かせない)
夜はできれば 22時から翌日2時までは
ぐっすり寝るように![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
(成長ホルモンがこの時間帯に分泌されるそう)
なかなか思い通りには いきません![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
お昼寝は なるべく 午前1時間
午後1時間 にしたいと思うのですが
寝たり 寝なかったりで![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
寝なかった場合は
午後3時以降に寝てしまったり![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
午後3時以降に 寝かせたくないのは
夜寝る時間が遅くなってしまうとの理由です。
でもリズム通りにならないと
イライラしてしまって![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
プラス わんわん泣かれると
ますますイライラし![爆弾](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
寝室に閉じ込めたり
思わず胸倉をつかんでしまったり![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
これじゃあ ダメだということで、
リズムに こだわり過ぎるのは止めにしました![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
それにしても
すぐに忘れてしまうんですよねぇ![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
小さく生まれたときは、
泣き声さえ愛しかったのに
今では しつこく泣かれると
すぐにイライラしてしまう![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
初心 忘るべからず![パンダ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/319141.gif)
日々取り組んでいます
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tonsama/304609.gif)
朝9時までには起こし、
昼間のお昼寝は2時間まで
(ただし午後3時以降は なるべく寝かせない)
夜はできれば 22時から翌日2時までは
ぐっすり寝るように
![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
(成長ホルモンがこの時間帯に分泌されるそう)
なかなか思い通りには いきません
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
お昼寝は なるべく 午前1時間
午後1時間 にしたいと思うのですが
寝たり 寝なかったりで
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
寝なかった場合は
午後3時以降に寝てしまったり
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
午後3時以降に 寝かせたくないのは
夜寝る時間が遅くなってしまうとの理由です。
でもリズム通りにならないと
イライラしてしまって
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
プラス わんわん泣かれると
ますますイライラし
![爆弾](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
寝室に閉じ込めたり
思わず胸倉をつかんでしまったり
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
これじゃあ ダメだということで、
リズムに こだわり過ぎるのは止めにしました
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
それにしても
すぐに忘れてしまうんですよねぇ
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
小さく生まれたときは、
泣き声さえ愛しかったのに
今では しつこく泣かれると
すぐにイライラしてしまう
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
初心 忘るべからず
![パンダ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/319141.gif)