生活リズムをつけさせたいと
日々取り組んでいます
朝9時までには起こし、
昼間のお昼寝は2時間まで
(ただし午後3時以降は なるべく寝かせない)
夜はできれば 22時から翌日2時までは
ぐっすり寝るように
（成長ホルモンがこの時間帯に分泌されるそう）
なかなか思い通りには いきません
お昼寝は なるべく 午前1時間
午後1時間 にしたいと思うのですが
寝たり 寝なかったりで
寝なかった場合は
午後3時以降に寝てしまったり
午後3時以降に 寝かせたくないのは
夜寝る時間が遅くなってしまうとの理由です。
でもリズム通りにならないと
イライラしてしまって
プラス わんわん泣かれると
ますますイライラし
寝室に閉じ込めたり
思わず胸倉をつかんでしまったり
これじゃあ ダメだということで、
リズムに こだわり過ぎるのは止めにしました
それにしても
すぐに忘れてしまうんですよねぇ
小さく生まれたときは、
泣き声さえ愛しかったのに
今では しつこく泣かれると
すぐにイライラしてしまう
初心 忘るべからず
日々取り組んでいます
朝9時までには起こし、
昼間のお昼寝は2時間まで
(ただし午後3時以降は なるべく寝かせない)
夜はできれば 22時から翌日2時までは
ぐっすり寝るように
（成長ホルモンがこの時間帯に分泌されるそう）
なかなか思い通りには いきません
お昼寝は なるべく 午前1時間
午後1時間 にしたいと思うのですが
寝たり 寝なかったりで
寝なかった場合は
午後3時以降に寝てしまったり
午後3時以降に 寝かせたくないのは
夜寝る時間が遅くなってしまうとの理由です。
でもリズム通りにならないと
イライラしてしまって
プラス わんわん泣かれると
ますますイライラし
寝室に閉じ込めたり
思わず胸倉をつかんでしまったり
これじゃあ ダメだということで、
リズムに こだわり過ぎるのは止めにしました
それにしても
すぐに忘れてしまうんですよねぇ
小さく生まれたときは、
泣き声さえ愛しかったのに
今では しつこく泣かれると
すぐにイライラしてしまう
初心 忘るべからず