人に嫌われることが怖い・自信が持てない？
- 悲しいという感情を深堀りする
- 誰からも好かれたいという落とし穴
- 恋愛で感じるストレスの大半はこれが原因
- 人間関係が驚くほど簡単になる魔法の呪文
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【破壊系恋愛コーチNao】です。
先日のご相談。
仲がいいと思っていた友達と、ちょっとしたことから仲たがいし、
友情が終わってしまって悲しい・・という事。
嫌われた。
怒らせるつもりはなかった。
これらが悩みのがキーワード。
実は、恋愛とは一見関係ないようやけど、大アリやからね。
耳かっぽじって聞いてね。
相談者である彼女は、「人に嫌われることが怖い」という前提の持ち主。
彼女は友達と喧嘩別れする前から、
なんとなく一緒にいてしんどい子やな
彼女は自分の意見をズバズバ言うけど、
彼女目線の正しさを押し付けられてる感じがするな
と感じていたそう。
そして、こんなことぐらいで離れていかれるような友達なら、
どうせいつしかダメになってたと思う、という気持ちもある。
え、じゃあなんで離れていかれて悲しいの？と聞くと
「知らぬ間に人を傷つけていたことが悲しい」と。
じゃあさ、世の中の人全員の気を悪くしないようにってできんの？
そんなん不可能やん？
さらに深堀りしていくと、
「私は誰とでも仲良くなれて、嫌われることなんてない」
と自負があったようで、
そのプライドが崩れ落ちて、人付き合いでの自信がなくなった。
だから悲しいんだと答えが出てきたのね。
誰とでも仲良くできる、しなければいけない、と思ってる人は
人から嫌われるようなことはしてはいけない、と思っている。
人から嫌われないように頑張ると何がダメなのか？
先ほどの友人が「なんか一緒にいてしんどい子だったしな」と言ってた。
細かなことを言えば、LINEの頻度、返信速度って人それぞれ
「当たり前」レベルが違うやん？
この「なんか一緒にいてしんどい友達」は何にでも白黒はっきりつけたい
タイプで、LINEの返信が遅いと機嫌が悪くなるらしい。
この子に嫌われないようにしようとする、という事は
LINEの返信を急がなければならない、というストレスと戦うという事。
うーん、しんどい。わたし絶対無理。
緊急性のないもの、重要性の高くないものはすぐにスルーしてそのまま
返信忘れてたりするぐらいな女やから・・・
だから逆に、私が送ったどうでもいいメッセージの返事が
こなくても私は全然気にならん。
これが恋愛となるとどうなると思う？
マイルールが多い女は、男にとってかなり厄介。
「彼氏やったら連絡は毎日するもんでしょ」
「これぐらいしてくれないと嫌」
「女友達と仲良く話さないで」
「つきあってるんだからもっと愛情表現してくれないと」
人間は、期待と違う答えが返ってきたとき、ストレスを感じる。
思い込みや思念があまりにも強すぎると苦しくなるんよね・・・
そしてパートナーや恋愛対象の相手との間に摩擦が生まれる。
だから、そもそもこんな思い込みは初めから捨てた方がいいのだ。
世間やメディア、周りの大人たち、あれこれ意見する女友達・・・
彼女らの価値観とあなたの価値観は100％違うはず。
あなたはあなただけの目線で愛をはぐくめばいいんだから・・・
恋愛をはじめとする人間関係が、めっちゃ楽になる魔法の呪文
それは・・・「私もOK あなたもOK」♡♡♡
もし、あなたがありのままの自分でいたとして、
相手があなたのことをOKとしてくれなかったら・・・
こう考えてみて。
すべての人と仲良くできなくっていい
人に嫌われてもいい
さらには
自分のありのままに生きていい
大好きな人に大好きと伝えていい
弱い自分を見せてもいい
人に助けを求めてもいい
もっと豊かになっていい
生きたいように生きたらいい
もっともっと幸せになっていい
この中になんか引っかかる言葉があったら・・
寝る前に3回唱えてみよう。
(あほらしいと思うけどほんとに効果ある！)
制限や思い込みがどんどん溶けていくよ。
長年付き合った彼氏とお別れしたり、
長年の友達が入れ替わっていったり・・
それは自分の成長と共に変わって当たり前。
どれもこれもつなぎとめておかなくていいんだからね！
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