Ｄ9 妊活ごはんやってみよう

こんばんは
すっかり寒くなって日中は10度もあがりませんね､､､さむいさむい(T ^ T)

さぼってた温活頑張ります




最近、妊活について
もう1度最初から勉強し始めました。
しっかり勉強して今期こそと思っています




調べていて分かったこと
まずはカフェイン､､､

私はコーヒー好きで毎日3杯は飲むんですけど
妊活を始めてから我慢してましたが、我慢するのがストレスになってるんじゃないかと思い
また飲み始めました(´-`)



でも調べてると摂りすぎはだめなんですよね


そこで、
そっかノンカフェインのを選べばいいのでは
という考えに至りさっそくネットで購入



あとは、いつも拝見しているブログの方も飲んでるルイボスティーとかも購入してみました


調べるとルイボスティーもいいんですね
私、知らなさすぎ





そして何より食生活
バランス良い食事というけれどざっくり過ぎて分からなかったり(;_;)

でも油っこいものとかを避けて
タンパク質もたくさん摂れる食事!!

お野菜も沢山とる!!



いきついた私の妊活ごはん





豆乳スープ

妊活に最適かどうかはわからないけど
体に良さそうなので

作り方も簡単だし野菜も取れるし
温まるし何より美味しい




晩御飯はれんこんハンバーグにしてみました
れんこんもいいんですよね？
かぼちゃも副菜にしてみました




続けられるかわからないけど
頑張るぞ




もうそろそろしたら
今期も排卵検査薬使ってみます