オフ

今日は休みなので日用品の買い出し。

洗剤がなくなったので

\298だったので3本購入！フレアの詰め替えも…

おまけ付きで\398だったから2本購入！！

その他、洗顔料・部屋の芳香剤等を購入。

…しかし重い。

そして暑い！

遅めの昼食

diet

半年で３㌔を目標に始めて…

身長１４７㎝

体重３７㌔

一人目妊娠

４９㌔で＋１２㌔

出産後

４５㌔迄diet成功

二人目妊娠

５４㌔～５８㌔

再び１０㌔以上の増加

出産後

４５㌔迄diet成功(dietが成功したと言うより自然に)

産後３年は４５㌔位をkeep？していたが…

このままではいけないとやっと気が付く事が出来ました！

そして

diet開始!!

まず運動不足を解消すべく毎日の通勤に…

片道４０分自転車

不規則な食生活を改善すべく…

朝・昼はしっかり食事

夜・２０時以降の食事×

外食・夜は月２回まで

ジュース絶ち！

自宅でのstretchは

毎日欠かさず行う！！

これを約３月程続けて…

現在４１，３㌔

目標は４０㌔を切ること！

そして本日の体重

４２，１㌔

ラーメンを食べてしまいました…

明日から気持ちを切り替えて頑張ります！

イチロー

イチロー選手がヤンキースへ移籍！


昨日は朝から驚きのニュースでした。
会見を拝見して感動しました。
『２０代前半の選手が多いこのチームの未来に、僕がいるべきではない。僕自信も環境を変えて…』


メージャー移籍から１０年以上を第一線で活躍し現在３８歳。
それでも現役に拘るstoicさ！感動です。


どうしてこのような展開になったのか…
気になる点があったので調べてみた。
net上では色々書かれておりますね。
それが嘘か真かわかりません。
ですがこれまで築き上げた結果は嘘ではないしfanの心には届いている。


ヤンキースでも頑張って欲しい。