今日も、ご訪問いただき有難う御座います。
今日の天気；「晴時々雨」
最高気温；21℃、最低気温；10℃
日の出；04時42分、日没；18時35分
(スマホweather newsより引用)
握力の低下に驚いて何とかしなければと、
ウォーキング時に「ハンドグリップ」を持ち歩き始めたのは今月の６日から。
二日目に筋肉痛を起こしてから、歩きながらハンドグリップを使うのを半減に。
昨日でまだ４日目です。
ウォーキング中、ハンドグリップを使うのが徐々に減っている・・・・(爆)。
これ以上握力が低下すると、問題なのだが !!
話し変わって、既にブログに投稿しましたが、
昨年末から血糖値が気になって、体重を下げれば血糖値も下がるとオヤツを制限。
とは言え、午前と午後にはこちらの煎餅を一枚か二枚は制限外のオヤツです。
米粉を使った煎餅で、下手なお菓子よりも美味しい !!
体重が下がって、その後の血液検査では血糖値は何とかクリアしました。
昨日の午後のコーヒータイム・・・・煎餅のパッケージが空・・・・・。
買い置きを取り出して・・・・・、何気に
そのパッケージの裏表を両手で引っ張ったところ、
何とそれまでは無理だっのが、軽く開いたではありませんか(驚)。
ここずっと、手では開くことはなかったのに !!
たつた４日間、ウォーキング時に「ハンドグリップ」を持って歩いただけなのに。
「ハンドグリップ」を時々ニギニギしてはいましたが !!
チョット握力がアップした証拠・・・・・(爆)。
今朝も「ハンドグリップ」を持って歩きました、明日も持って歩きます。
最後までご精読頂き感謝です。