今日も、ご訪問いただき有難う御座います。
今日の天気；「晴」
最高気温；18℃、最低気温；8℃
日の出；04時57分、日没；18時27分
(スマホweather newsより引用)
ゴールデンウイークか始まりました・・・・・・
どなたかのブログにリタイアすると「365連休」の身、
そんな私にもＧＷは全く縁がありません。
ましてコロナ禍・・・・・人混みの中に突入する元気もありません。
家で自粛です !!
それにしても、少し寒い連休になりました、
皆さん気温差に気を付けられますように。
月に二回、体操と脳トレの指導をするようになったのは既に投稿した通りです。
９月から初めて既に半年をすぎました。
毎回、始める時に何かしら面白い話や、ためになることを話しています。
しかし、そんなに毎回ネタがある訳でもない。
そんな時、ネタが見つかりました。
その予定日の前夜・・・・真夜中のことです。
急に右脚のふくらはぎがイタタタタ、脚がつって「こむら返り」・・・・・・!!
そんな時は「つま先を手前に引っ張り、アキレス腱を伸ばす」。
しかし、上半身を起こそうとしたら尚更痛い。
ベッドから降りようとするも、痛～い !!
そこで思い出しました・・・・馴染の鍼灸師さんから教えてもらったこと。
つった脚の反対側の手を、体と同じ一直線上に伸ばす。
寝た状態ですから、つった右脚の反対の左手をベッドと平行に頭の上の方に伸ばす。
横から見ると、つった右足のつま先から左手の手先まで、
ピーンと一直線になるように左手を伸びるだけ伸ばします・・・・!!
アラ不思議、ものの２秒で痛みが消え去りました。
ネタが出来ました・・・・このこむら返りの対処法を話しました(爆)。
皆さん半信半疑 !!
これが誰にでも使えるのか、今回偶然に痛みが解消したのか？
まず一回は成功したと言うことで !!
会員の皆さん、こむら返りになった時に試して頂いて、
効果かあったかなかったか、教えて頂くことにしました。
尚、その後、家内が足先の甲(足首の前側)がつって、
私から聞いていた通りやってみた・・・・・これは効果なし。
矢張り脚のふくらはきがつった「こむら返り」の時しか効果はないのか !!
ブロ友の皆さんも、「こむら返り」になったら、
試してみて下さい、そしてその結果を教えて下さい。
最後までご精読頂き感謝です。