前回が断薬して100日目の報告だったので、そこからさらに220日も経過しているとなると前回と今回の体調を比較できるほどの記憶もないので、今回は現在の状態を10段階評価で評価することにします(最も酷い状態だった時を10段階中10とすると以下のようになります)。
・耳鳴り1
・身体のビリビリ感、もしくは虫が這いずり回るような感じ3
・頭に靄がかかったような感じ2
以上のことの他にも離脱症状由来の症状はあったりしますが、初期の頃から大きく目立つ症状はこの3つが主になると思います。
こうして見るとかなり回復したように思いますが、正直治る気配は感じられません。それぞれの症状が日々の生活の中で支障になっているかというとそれも無いので、治るに越したことはありませんが、一生これら症状と付き合って行かなければならない覚悟も持つようになってきました。
とはいえ、かつて私が参考にしてきた断薬成功者の方々の談を振り返って見ると、完全回復までに数年単位での月日を要しているので、治らないと諦めるには気が早いのだろうと思います。
そして断薬以後に始めた運動やら筋トレやらですが、現在も継続することができています。運動内容は、30分間のランニングを中2日で、腕立てや懸垂、腹筋、スクワットなどの自重トレーニングを各部位週に一度のペースで行っております。
とまあ、久々の更新の割には味気ない話しか出来ておりませんが、今回はこれで以上となります。
【減薬期間】
・減薬スタート時「2020/5/11」
ソラナックス100%(0.4mg)×3
1日の服用時間(7時、15時、23時の8時間間隔)
・「2022/12/12」よりソラナックス断薬。
【減薬ペース】
100%〜9%まで1%ペースで減薬。
8.5%〜3.5%まで0.5%ペースで減薬。
(↑基本的には週1ペースで減薬)
3.5%〜1%まで0.25%ペースで減薬。
1%〜0.1%まで0.1%ペースで減薬。
(↑10日前後のペースで減薬)。
0.1%から0.05%へ減薬(12日ステイ)
0.05%から0.025%×3へ減薬(10日ステイ)
0.025%×3から0.025%×2へ減薬(10日ステイ)
0.025%×2から0.025%×1へ減薬(10日ステイ)
0.025%×1から0.01%×1へ減薬(10日ステイ)
0.01%×1から断薬(10日ステイから断薬)
(これまで、減薬していく中で前回の量に戻すなどの増薬は行っていません。減薬を進めることができない何かしらの問題があった場合は、数日ステイを延長させる形で断薬にまで至っています)
【水溶液の希釈スケール】
1%から96.5%減まで100ml(ソラナックス0.4mg)の水溶液で減薬。
96.75%から99.95%(の途中まで)200ml(ソラナックス0.4mg)の水溶液で減薬。
99.95%(の途中)から99.975%まで、1/4に希釈した100ml(ソラナックス0.1mg)の水溶液で減薬。
99.975%から99.99%まで、1/10に希釈した100ml(ソラナックス0.04mg)の水溶液で減薬。