私、数年前まで
ワーカーホリックでね、
夜中の呼び出しもじゃんじゃんあって。
さらに管理職もしていたから
仕事を自宅に持ち帰り、やっていて。
夜も何だか十分ぐっすり寝られなかったし
誰もが平等に一日24時間しかない中
睡眠時間を削るしかない
日々を過ごしていました。
殆ど家にいなかったから
あんまり散らからないし、
ホコリもたまらない。
そしてきれい好きだったから
整理整頓はしていたいほうだったし
（部屋が汚いのは気分が乗らないし、
運気が確実に下がる経験あり）
そこを手放すこともしたくなかった。
食事も、
納豆、豆腐、野菜を中心に食べていて
わけのわからんものはあまり食べたくない。
そうゆうこだわりもあったから、
もちろん外食もしていたけど
そこをテキトーにすることも嫌だった。
だから、睡眠時間しか削る部分がなくて。
で、
そこをおろそかにしていたら
やっぱり身体は
サインをだしていた。
なんせ、
ほぼ室内で過ごしているにもかかわらず
なぜか頭皮の色が、悪い。
（赤黒いような、とにかく白ではない）
頭皮が硬い。
同時に髪のツヤやコシがなくなり
細くなっていく。
そして、低血圧だったのに
睡眠を削り出してから
確実に徐々に血圧が上がっていた。
（80台⇒120台）
※血圧は実は、低い方が心臓には
いいんですよ、みなさん。
ちゃんとデータありますから。
『低血圧だからしんどくて可愛い私』
とかのウリは辞めましょう。
お酒が好きだったこともあり、
呼び出しのない日は
飲む。
そのせいで、2.3時間寝たら
覚醒してしまっていた。
そんなこんなで
呼び出しのない日も
睡眠の質があまりいいとは言えなかった。
身体はいつも何だかやや怠い。
頭も痛いといえば痛いし、肩も凝っている。
パソコン作業ばっかりだったし
ストレスも、多かった。
高い化粧品と
定期的に全身エステに通いデトックス
それで、なんとか
なんとか維持できていたのでしょうね。
あとわ、使命感によるアドレナリンで
気づかないどころか
鞭を打つ‼︎笑
仕事から離れられるような
環境ではなく(好きだったのもあるが）
あんまり自分の身体を
そこまで大事に考えていなかったんです。
で、そこで妊娠⇨結婚。
なぜ、この時に妊娠！？って
思ったけど
確かに
ホルモンバランスも悪く
生理も不定期だった。
しかしね、
この妊娠のタイミング、当時は悪いようで、
今思えば本当によかった。
なぜって
見直すことができたから。
自分の生活を。
自分をどんだけ
大事にしていなかったかを。
突然の妊娠ではあったけど、
必然であったように思う。
で、話はさらに続く。
産むまでの間、
マタハラ発言にも耐えながら
悪阻に苦しみながらも
つわりがましになってきた5ヶ月で
仕事は辞めたけど
それからは
どんだけ寝るねんってくらい
寝たし
旅行も毎週行ってたけど
糖質の低いコース料理ばっかりだったらか
太らず済んだ。
血圧は元に戻り
頭皮は白くなり
健康な髪が生え
肌は白くツヤが戻り
精神的にも穏やかになり
若返り、
本当に心身共に健康を取り戻せた
マタニティライフでした。
そしてね、実は産後に
長男のえげつなすぎる夜泣きで
体調を崩すんです。
要するに、睡眠不足で。
前置き長かったね〜
長男の夜泣きのえげつなさは
前の記事を参考にしてください。笑
皆さん、睡眠不足は侮れません。
若い頃は訳分かってなく乗り越えられても
30代から40代の世代は
仕事や家事、
子育てなど新しい環境によるストレスや
忙しさから、疲れも溜まりがちで、
それは確実に
女性ホルモンの分泌量に
影響を及ぼしてきます。
そこ、歳とってから、更年期近づいてから
あえて、
ほったらかしにする？
って警告します。
長くなりそうだから続きはまた
明後日。