昨日、スポーツジムで体重測定をしてきた。
実は１月前の体重測定はこのスポーツジムを体験した際にやったもの。
スタッフに是非とすすめられて、恥をしのんでやりました。
そして、１か月後
体重 ６２．４ｋｇ（マイナス２．９ｋｇ）
体脂肪率 ３７．８％（マイナス０．２％）
確かに昨日は家で測っても、体脂肪率が高めだったけれど、まさかマイナス
０．２％とは。
体脂肪量マイナス１．２ｋｇなので、筋肉も落ちちゃったってことよね。
全然運動していないのに、腕の筋肉がかなり発達していて、その腕の筋肉が
やや落ちたことも大きいのかな。
落ちても腕の筋肉の発達評価はまだ十分高い状態なんだけど。
でも、筋肉が落ちるのはあまりよくないみたいだから、近いうちに、ジムのトレー
ナーさんに聞いてみよう！
以前すすめられた、パーソナルトレーナーをしてみようかな。
でもでも、ウエストがマイナス５ｃｍ、ヒップマイナス４ｃｍだったのはうれしい