自分ザップ マイルール

その1  1日に一憂しない

やってりゃ痩せます

物理的に7200キロカロリー減らせば嫌でも1キロ痩せます　　1日に一憂しても無駄

その2   1日100グラムでいい

今回は体調崩してからのスタートで割と景気良くダッシュしましたが

日常生活してればそうはいきません

一日　７２０キロカロリー分減らせば上等です

頑張るぞい