腹筋

毎日 １０マイルは歩いています
そのかい有って下半身はムキムキですが それにたいして上半身は余剰した油脂が有ります

というわけで 最初の一歩として腹筋して鍛える事にしました

最初は100回から

徐々に増やしています


目指せ 誰にしよう