http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E6%B5%A6%E9%9B%84%E4%B8%80%E9%83%8E
背中に20キロの荷物を背負い 歩く
(本当は登山靴ですが屋上ではうるさいので頑丈なスニーカー着用)
九キロ歩けば 富士山一周と同じ運動だそうです
意外に辛いですね
ふらつきます
70歳が出来て出来ない訳が無い と早朝からやってみましたが
こら大変だわ
最初は３キロで涙目です
500ぐらい歩いたら馴れましたけど
これからは夜の散歩はこれで いこう
荷物測定したら15キロでした
うーーーん ビール500ミリ 24本を
片手に追加すんべーか
これ以上荷物入れるとリュック壊れそうだし