風呂の蓋を製作しました

風呂のフタ製作

自宅の風呂 実は形状が特殊で一般的に販売されているものが使えません。

その為、メーカー純正品を買うことにより、高価な買い物になります。

そこで、何とか安く購入出来ないか、いろいろと調べましたが、簡単には見つかりません。

ふと仕事でプラ段を使用しているが、応用出来るのではないかと思いつき、これを必要な寸法に切断強度確保の為、2枚貼り合わせて見た。

風呂の蓋について、さらに調べてみた。

ネットにて調べたところ、プールのビート板の様な材質にて風呂の蓋を販売しているメーカーがあった。形状はカッターにて簡単に加工。露天風呂の様な複雑な形状の場合には、落し蓋にして使用するといった使い方を推奨されていた。材料の厚さにより価格が異なるが、概ね1万円といったところ。ちょっと高い。材料のプラ段と防水テープ、両面テープで約¥2000で製作する事が出来た。

工夫した点

温度低下を防ぐようプラ段2枚の合わせとし、合わせ目に段差を付けて隙間を防ぐ。（互い違い）

寸法は、メーカーホームページより入手、今回複雑な寸法だった為、大変助かった。

材料

プラ段

防水テープ

両面テープ

工具

カッター

メジャー

カッター切断時の定規



ウォーキングを継続して行う為の工夫1 20180829

意を決してウォーキングを始めた訳ですが、継続する為工夫した事を書きます。

1.歩いた事実を記録する

 その為、スマホに歩数、距離、時間などを記録して励みにする。

2.隙間時間を利用する

通勤途中の公園、昼休み、帰宅途中、歩いて買い物に行く。10分でも良いのでとにかく歩く様にした。外出先では、エレベーターを使わずに階段を昇り降りする。

3.効果の確認

体重、体脂肪率を計測。

数値化スマホに記録して、モチベーションを保つ。効果が出た時には、家族にラインで共有

今日はこの辺で

20190829

ウォーキングを始めた理由 20180828

私がウオーキングを始めた理由

• 5年くらい前に痛風発症：薬により、治療中（尿酸値：高い異常値）
• 健康診断でいわゆるメタボ（体重、胴回り）
• 血圧がやや高い傾向
• 血液検査で異常値（肝機能、コレステロール）
• 上記により、主治医に運動することを勧められた。その時、1日１０分でも良いのでまずは歩くことを勧められ、意を決し2017年10月中旬よりできる範囲で開始

要は、不健康を告知、認識したということになりますかね？

初ブログ 20180827

はじめまして

何となくブログ始めました。

具体的に事は今現在何も決まっていません。

ノーアイデアです。

思うままに書いてみてから、方向性を探って行きたいと思います。

とりあえずチャレンジしてから考えます！

昨年よりウォーキングに取組んで一応の成果が出てきたので、

その辺の内容を中心に書いていこうかと漠然としています。

不定期な更新と日記みたいになってしまうかも知れませんが、

宜しくお願いします。