桜が咲きました

早いもので桜の季節になりました

春は気を発散させる時期ですが、気が上手く発散出来ないと鬱症状になりやすい時期です

予防するには声をだしたり、運動して軽く汗を出すと発散されます

30分でも散歩するだけでも違います