本日も湿気がたっぷりある中（笑）
しっかりたっぷり汗をかいて
デトックス＆リフレッシュのレッスン
運動能力があって、
いろんなエクササイズが得意
というのと
体幹が整ってることは全くの別物
呼吸を意識することの大事さを感じると
身体は本当に言うことをきいてくれる
しかし身体は思っている以上に
言うことを聞かないもの
だからこそしっかり自分の身体を
コントロールすることが大事
少数精鋭だからこそ
全員が一体となって
その時間に取り組むことができる
誰とも比べない
自分に向き合うことができる
そんな時間でした
だからこそ眼差しも真剣！！
なのです
レッスン後の晴れやかな表情
