浮腫みは左足だけ・・・と書いてましたが
事務仕事を週に数回8時間しているのですが
昨日、PM4時ごろ あまりの足の痛さにトイレにいったところ
両足がパッツンパッツンに浮腫み、靴下のゴムが食い込んでうっ血しておりました。
まるで、指にギューギューにワゴムを巻いた感じ・・・。
うっ血からふくらはぎにかけては、櫻島大根のようにモリっと膨れ上がり
見た瞬間にビックリしてしまい、中毒症になったかもと焦りました。
会社を出て帰宅するまで
「足が痛いし、靴も浮腫んで入らず、カカトを踏んで履いてるので、休みながら帰ろう」と思ってましたが
足を上げないと辛さは変わらず・・・・・
休んでも治らず・・・・
なので、頑張ってなるべく早く家に帰るようにしました。
帰った途端、パジャマに着替え足をあげ、ころころでふくらはぎをリンパマッサージしました。
すると痛みがひき、楽になったので 晩御飯を用意・・。
ふぅー・・・・妊婦は色々あるな～・・・。
意外と仕事してるとき、お茶など飲んでいるので これを控えて
圧力のある靴下を履くようにして、ゴミ箱を足元に持っていき、足をひざの高さに持っていく時間を
増やすようにしています。
今日から実施なので、どれだけ効果があるかわからないけど
色々やってみないとねｗ