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どんな自分も褒めてあげよう♡
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【野菜で糖質制限はできない！？】
糖質制限といえば
炭水化物を取らずに
＂野菜＂を取る・・
ですよね！
とはいえ
＂野菜＂を食べて
お腹が満たされますか？
温野菜がいいとか
スムージーがいいとか
いいますけど・・🤔
私の経験から言いますと！
温野菜は
→『柔らか過ぎて食べた気がしない』
スムージー
→『そのままじゃ飲めないから、
バナナやハチミツなどを入れるから、糖分が高くなる😑』
なので・・
糖質制限したいのならば！！！
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ウサギになれ！！
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なんです₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ
どういう意味かと言うと
ウサギは人参をボリボリと
食べますよね！
そこを真似しようと😆
野菜を食べる時に、
人参を＂細切り＂ではなく❎
⇩
太めに切って食べてください。
人参を太くする事によって
ボリボリとよく噛む
噛む事によって
⇩
満腹中枢が満たさせます😊☝️
すごく食べた感があります。
大根や、きゅうりも
太めに切って試してはみたのですが
『にんじん🥕』が一番
噛めるしいい感じです*:
ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
ゆで卵と一緒に食べり
お肉や、魚と一緒に食べたりすると
食感のアクセントにもなっていいですよ！
さらに！
＂にんじん＂を食べやすい
美味しく糖質オフしながら
食べる食べ方を・・
２９日の２０時に
hanakoi♡pureの公式アカウントで
お伝えしますね(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)☝️
気になる方は追加をお忘れなく♥︎
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是非お気軽にどうぞ
