ちょうど5週間前に、意識してはじめたんです。
万年ダイエッターではあったけど、いまちょうど時間もあるし、本格的にスタートしたく、ホットヨガの会員になり、その日から低糖質（ゆるめ）の食事に切り替えました。5週間のあいだに、外食があったりしたから、何度かルールは破ったけど、基本的に主食の米、パン、麺などは朝昼晩とってません。
運動も、毎日といいたいとこですが、週5回はホットヨガまたはスポーツジムで有酸素運動をしてます。
怖くて、、、体重は計って無かったの。弱虫。
でも、下っ腹についてる脂肪が柔らかくなって、少し平らになってきたんじゃない🎶 流石にひと月以上頑張ったから痩せてるでしょ～。と、思ってたよ。
そうして今朝、久々に体重計に乗りました。ワクワクしてね。
まあ、早速大幅に裏切られて、気持ちがどよよーん!!
なんと、今年のお正月にマークした人生MAX体重より4キロもオーバーしてる！
頭の中が？？？で、何度も場所を変えて計り直して、先程もホットヨガのあとに別の高性能体重計でも計り直したけど結果は同じ。
5週間の私の努力はなんだったんだ！沢山のサラダといきなりステーキでのワイルドステーキ＋チェンブロ＋ライス無しはなんだったんだ！
衝撃的な体重に大ショックを受けてしまい、放置してたブログを再開しちゃってる。
年内までに、あと14週間ありますね。
アラフォーあらため、40代の私が無謀なダイエット計画を立てても達成できないけれど。標準体重よりかなりオーバーしてるから、やるしかない。コレステロール値も怪しいので、健康のための減量です、
☆ダイエット目標☆
14週間=14キロ マイナスという大きな目標をいま、立てました。
停滞期もあるだろうし、無理な数字だけど、目標は高めに設定しておく。
さあ、これから毎週どれだけマイナスできたか、もしくは失敗してるか、記録していこうと思います。
途中経過と何をやったかをここに書いていこうと思う。