●やり返さない人生を選んだ日



私がノートを書いていて良かったなと思うことの一つに、



やられたらやり返す人生を続けなくて良かった!



ということがあります♡



Instagramでもネタにしましたが、笑




今日は、そんなふうに思った出来事を書きたいと思います♩



このブログにはサロンのこと書いてないのですが、私は普段サロンをしています💆‍♀️



同じサロンをしている方で、以前一度だけお仕事をご一緒したことがある人がいました。



といっても、3時間くらいの講習の依頼をいただいて、お仕事のやり方をお伝えしました。



その講習が終わったあともたまに連絡が来ては、



「これ何使ってますか?」

「どこのメーカーの商品ですか?」

「どうやって施術してますか?」

「こういうお客様の時どう対応してますか?」



といった質問をいただいて。



正直、結構いろいろ聞くなって思うこともありました。笑



一度お仕事を受けたとはいえ、その時間でそのお仕事は終わってますしねw



普段ご相談してくださる方はちゃんとお金を払ってくれる方が多いし。



しかしLINEでちょっと聞くくらい、な感覚で聞く方にいちいちお金請求するのもなぁ?って感じで。



でも、「お忙しい時にすみません」とか、「本当に助かってます」って言ってくれることもあって。



お役に立ててるのかなって思う気持ちもあったんです。



もともと私は教えること自体が嫌いなわけじゃありません。



でも、やり取りが続く中で、少しずつ自分の中にモヤっとする感覚が出てきました。



ある時、私がその人に質問をした時に、ちょっと冗談っぽく「内緒ですー!知りたいですか?」と言われたことがあって。



もしかしたら軽い冗談だったのかもしれない。



でもその時、私はイラッとしたし、なんか悲しい気持ちになりました😢



自分はあんなに聞いたくせに!!って。笑



それまで私は、聞かれたことには全力で答えてきたつもりだったし。



そこから、自分の中でいろんな気持ちが出てきました。



なんで私はモヤっとしているんだろう。



どこが引っかかっているんだろう。



ノートに書きながら、自分に聞いていきました。



そして気づいたんです。



私は、人の期待に応えたい気持ちがある。



でも、回数が多いとか、時間をすごく取られていたというわけではないんです。



半年に一回くらいのやり取りだったし、前だったら普通に答えていたと思います。



ただ、前みたいに自然に答えられない。



もちろん、私には色々聞くのに、自分は教えない感じもすごく嫌な感じでしたけど。笑



ノートに書きながら、もう一つ気づいたことがありました。



私はずっと、優しくしている「つもり」だったのかもしれない。



でも本当は、優しさというより自分を消耗させていただけだったのかもしれないなって。



相手のためと思いながら、自分の気持ちを後回しにしてたのかも。



でも、ふと思ったんです。



半年に1回くらいのやり取りだったとしても、何かあるたびに質問される関係の中で、私がずっとその役割でいる必要があるのかな?って。



これから先の私の人生で、この人と関わり続けたいのかな?って。



そう考えた時に、あ、別に必要ないかもしれないって気付きました。笑




こっちが我慢して答えてるのに!とか、相手には関係のないことですし、察して欲しいとかは違くて。



これ、私の役割じゃないですよって伝えないと伝わらない事もあるんだと思います。



だから、相手も繰り返すし、自分も繰り返してる。笑



それは相手が悪いとか、誰かが間違っているという話ではなくて、私がこれから大切にしたい関係性とは少し違ったんだと思います。



だから、次からはメーカーさんに聞いてくださいねって伝えました。



それから、分かりました!とかも、なんの連絡も来ないです!笑




逆にそれでさらにスッキリ!



本当に、質問したら答える人間だったのがたまたま私だったってこと。



その時に、本当にスッキリしたんですよね。



そして改めて思ったんです。



ノートを書いていて良かったなって。



もしノートを書いていなかったら、、、



たぶん私は「嫌な気持ちになったから同じように返してやろう」ってなっていたと思います。笑



やられたらやり返す!



自分がどういう人でいたいかなんて考えずに、感情のまま動いていたかもしれない。



でも、ノートを書いてきたことで自分がどう在りたいのかが少しずつ分かるようになってきて!



私は、意地悪されたから意地悪で返す人にはなりたくない。



なりたくないというか、意地悪したときって一時的にスッキリはしても感覚的に気持ち良くはなくて。笑



でも、無理して我慢し続ける人にもなりたくない。



自分を大切にしながら、相手との距離を選べる人でいたい。



良い人でいたいわけでもないし、ノートにここではお見せできないくらいのすごいこと書いてますし。笑



嫌な気持ちにならないわけじゃないし、イラッとすることもある。



でも、その時にどう反応するかは、自分で選べるんだなって思います♡



感情で動く人ってこうなるよな!っと思うのはこのブログ👇笑




ノートを書いていると、感情に振り回されるんじゃなくて、自分がどんな人でいたいかを思い出せる☺️



そして、人との距離や関わり方も、自分で選んでいいんだって思えるようになりました♡



きっと誰だって否定されたり嫌われたくないけど、人に嫌われるより、自分で自分の事を否定したり嫌う人生は選びたくないな♡



ノートを書く時間って、気持ちを整理するだけじゃなくて、自分の人生の方向を少しずつ整えていく時間だなーって思えます📓✨



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● ポジティブなのになぜか浅く感じるワケ。



少し前に、占いで見てもらった時にこんなことを言われました🔮



「ネガティブは良くないです。絶対ダメです。」 



その言葉を聞いた時、私の心がめちゃくちゃざわつきました!!笑



今となってはブログのネタになっているのでありがたいですが🫶笑



なんでかというと、ネガティブな状態にずっといることが良くない、という意味なら分かるんです。



でも、その言い方がネガティブに感じることそのものがダメ!と言われているように聞こえてしまって🥹🥹🥹



ネガティブな気持ちは無視して!って言われているような感覚になってしまったんです。



これ、みんなに言ってるの、大丈夫かな?って心配になったくらい!笑




私は【ネガティブ=悪い】とは思っていません。




これは、ネガティブなこと起きてもいいって事ではなくて。



だって、極端ですがもしも大切な家族が亡くなったとしたら??



ポジティブになんていられないし、悲しさをたっぷり感じていいと思います。



なんでもポジティブに!はなんか違うと思ってしまう。



ネガティブを良くないものだとすると、無理にポジティブに変換しようとして、その時の経験や感情までなかったことにしてしまう気がして。




そして、ネガティブを感じる自分まで否定することになって、自分を責めたり。




それって、すごく生きづらいことだと思うんです。




だって、人はいつも前向きでいられるわけじゃないし、不安になる日も、悲しくなる日もある。




それを「ダメなこと」にしてしまったら、本当の気持ちを感じることすら、怖くなってしまう。




そもそも、私たちが生きている目的って、大きなくくりで言えば人生を楽しむことなんじゃないかな?と思っています。




でも、ネガティブは悪いものだと思ってしまうと、いかに損しないか、いかに嫌な気持ちにならないかにエネルギーを使う人生になってしまう。




嫌なことを避けることばかりに意識が向いてしまう。



それって、本当に楽しい人生なのかなって考えた時に、私は違うなと思いました。



そしてもうひとつ感じるのは、変にポジティブ変換をしている人ほど、言葉が浅くなってしまうことがあるということ。



「今日も幸せでしたー!」 

「今日もハッピーでーす!」 



これブログで伝えるの難しいですが!(笑)、そんな言葉で終わってしまうことが多いんですよね。



表面だけ擦って芯食わない、みたいな感じになります。



変にポジティブ変換すると、場合によっては失敗繰り返します。




それが悪いというより、うまく言語化できていないだけなんじゃないかなとも思うんですが、




本当は何が嬉しかったのか、 どんな気持ちだったのか。




そこまで自分で分かっていなかったり、他人目線の幸せ=幸せになっちゃってることも多い。



同じように、ネガティブな感情も言語化されないまま消されてしまう。



でも本当は、



「あ、これ私嫌なんだな。」

「これ合わないんだな。」

「私はこっちの方がいいな。」



そうやって、自分の本音に気づくために感情はあるんじゃないかなと思っています。



だから私はネガティブな気持ちが出てきた時こそ、ちゃんと感じることが大切だと思っています。



悲しいな、ムカつくな、嫌だな。



そう思うこと自体は悪いことじゃなくて、自分の心が教えてくれているサイン!



ただ、ずっとネガティブで言い続けることとは違うとも思っています。



例えば、一年経っても同じことでずっと愚痴を言っていたら、「いや、そろそろもういい加減しつこいぞ。」ってなりませんか?😇笑



感情を感じることは大事。



でも、嫌な気持ちを言い続ける、思い続けることとはまた別です!



その時に感じた気持ちはちゃんと受け取って、そこから少しずつ自分の中で整理していくことが大切なんじゃないかなと思っています。



ネガティブをなくすことより大切なのは、ポジティブでもネガティブでも、自分が今どう感じているのかをちゃんと知っていること。



自分の気持ちを分かっていること。



そして、自分の気持ちを自分で分かっていない人ほど、誰かに話を聞いてもらいたくなることも多いな、と感じています。



もちろん話を聞いてもらうことは悪いことじゃないですよ!



私もよくお友達に話聞いてもらいます。笑



でも、本当に大切なのは、自分の中で自分の気持ちを分かってあげること。



それが、本当の意味で自分の人生を楽しむことにつながるんじゃないかなと思っています。



そんな気付きでした☺️



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●ポジティブだから失敗を繰り返す話。



私は昔から、どうして同じようなことで何度も悩んでるんだろう?ってことが悩みでした。笑



何年か前に、ノートを書くと現実が変わるよ!という話を見て、ノートを書き始めました。





最近になってやっと自分にとってちゃんとノートを使えているな!という実感が出てきて!




現実が変わったからというのもありますが、本当にノート書き続けて良かった!って感じてます🥹



ノートを書いていると、形を変えて同じようなことで何度も悩んでいることに気づけたんです。



そして、同じ悩みを繰り返すのはもう嫌だなと思った時に、一番効果的だったのが、失敗をちゃんと受け入れること!でした。




受け入れてるつもりではあったんです。



でも、失敗しちゃいけない!って気持ちが強くて「いやいや、この失敗をキッカケに気づいたことたくさんあるし!」みたいに変にポジティブ変換してました。



くそー!ってちゃんと思う前に、いやいやこれはって、本当に思ってたことかき消してたことに気付いたんですよね🥹



まずは自分の本当の気持ちを言葉にすること。



言語化すること。



最初は、なんか嫌な感じ!みたいなふわっとしたことしか書けませんでした。


「ザ・マジック」の感謝ノートもすごく良かった!!




でも、何度も繰り返すうちに  自分がどう感じているのか、何が好きで何が嫌なのか、少しずつ分かるようになって。



いろんな感情を知れたこと、それこそが本当に良かったです。




これってお買い物でも同じで!あ、これ買って失敗だったかも。



とか、ちゃんと受け入れることで同じ失敗を繰り返さなくなってきました。



前は失敗を見ないようにして、無理にポジティブにしていたのかもしれません。



もちろん、失敗を引きずって何度も後悔し続けるのは違いますよ!笑



ノートでちゃんと現実を見ることで次はどうしたいかが見えてきたんです。



そして言語化って一人では難しいことも多い。



 今は紹介だけですが自分の気持ちを言葉にするお手伝いもさせていただいています。



心が軽くなる時間が増えたり、前向きに考えられたり、行動しようと思える時間が増えてきたのは言葉にして自分を理解できたから!!



ノートはだいたい1ヶ月半くらいのペースで書いてます🙌



もし今同じことで悩み続けている方がいたらまずは自分の気持ちを言葉にしてみてください。



それだけでも、少しずつ見える世界が変わっていきます☺️



ということで、今日は「失敗」を認められない人は繰り返す!って言うお話しでした♡




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● 自分は正しい!の証明に無意識に人を利用する人。



最近、ある人と話していて改めて気づいたことがありました!



その方は離婚されたばかりで、離婚の理由の話になった時に「結婚は忍耐だよ」という言葉を使っていて。



結婚相手は我慢するタイプで、言いたいことを言わなかったそう。




だから離婚も突然言ってきて、本当の離婚の理由は分からない!って言ってたんですよね。



話を聞きながら「そうなんだね、大変だったんだね」と思いつつ、正直ちょっとだけ…




あれ?もしかしてモラハラ気味だったりする?😇



なんて心の中で思ったりもしてました。爆笑



結婚って忍耐って味方もできるけど、そうじゃない人もいるし。



そっかそっか、そんな風に思っちゃったんだね!でも、忍耐っていう感じが全然しないお友達夫婦もいるよー!



そんな話をしたら「その人、結婚してまだ浅いんじゃないの?」って言われて。笑



(ちなみに全然浅くなくて、もう10年以上経ってる。笑)



実際に私の周りには、結婚して10年以上経ってもお互いとても仲良くて、支え合っている夫婦もいます。



なんだかその時ちょっとモヤっとしたというか、あれ?なんとなく否定された感じがするな…って思ったんです。



少し違う意見を言っただけなのに、否定されるような空気🥺!!




なんというか、そっか、そんな風に感じたんだね!ができない人というか。



相手も私に否定されてるって感じたのかもしれないけど。



その人の忍耐以外なにがあるの?みたいな感じに「うっ…」っとなったのでした。笑



それ以外選択肢ないんかーい!みたいに思えました😂笑



結婚は忍耐!と思う人生、私はしっかりこなくて。



「そっか、大変だったね。」もうそれしか言えずに終了。笑




「私は人の話ちゃんと聞いている!」そう言っていたけれど、聞いてはいるけど受け入れないみたいな感じ。



それでもいいけど、そうなると話が全く広がらないというか、私を納得させるまでする会話になっちゃって。笑



最近、人間関係を見直す中で、気づいたことがあります。


受け入れられないとか当たり前にあってもぜんぜん良いと思っています。



けど、普段は「みんな違っていいよね」とかキレイ事いうくせに、実際は違う意見を受け入れてもらえないのって悲しいんだなって感じます。



口ではキレイ事言うけど、実際違うこと言うとめっちゃ圧感じる、みたいな🥺笑



本当は私はそんな風に思えない!って言った方がマシじゃない?その方がお互い話しててラクじゃない?って。



話しているうちに、あ、これは対話じゃなくて相手は「正しさの証明」をしたいんだな、そう感じる瞬間がありました。




相手の自己肯定感を高める道具にされてる!みたいな感じ。




対話って、お互いの考えを出して「そういう考えもあるんだね」って並べていくものだと思っていて。



でもその時の会話は、自分の考えが正しいことを相手に納得させたい、そんな空気を感じました。



違う意見を言うと「でもそれはこうでしょ」「普通はこうだよね」というふうに、話し合うというより答えを合わせにいく感じ。



気づいたら私は、自分の意見を話しているというより、相手の考えに「そうだね」と言う役になっていました。




会話が終わったあと、なんだか少し疲れている自分もいて。




本当に疲れたし、本当にうんざりした。




もう相手の「私は正しい」の証明に使われることが嫌!!



それって本当に友達なのかな?



それって本当に人間関係を築いていける相手なのかな?



友達なら私の意見に賛同するよね?みたいな感じで圧を感じて、とても違和感でした。




違和感って、言葉にしてみると自分の本音が見えてきます。




相手はきっと無意識だけど、自分はまだ大丈夫!自分へ正しい!とか、そういうことを証明したり確認するために都合良く使われてる感じ。



本当に我慢強い友達しか残れないですね😂



自分が心地よいより、扱いやすい人を集めているようで。



私は、どちらが正しいかを決める関係より、「そういう考えもあるんだね」って言い合える関係が好きです。



納得させることより、理解しようとすることを大切にしたい。



納得はしなくても、そういう気持ちなんだねって理解は示せるじゃないですか。



なんか、私は正しいの証明に使われてる時って友達というより奴隷みたいな扱いされてる感じで嫌でした🥺笑



私たちって友達でしょ!友達なら納得してよ!みたいな感じにそうだね、そうだね、って言い続けるの悲しくなって。



私なにしてるんだろ?って。



なんでこの人に必要以上に気使ってるんだろう?って。



私は正しいの証明したい人とは、もう我慢して関わらなくていい。



今回の出来事は、相手がどうこうというより、自分がどんな人とどんな関係を築いていきたいのかを改めて教えてくれた出来事でした☺️




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●仕事は順調でも恋愛はボロボロだった私の話。




こんにちは!きょうこです☺️



自己紹介も兼ねて自分の変化を記録するためブログも始めました。



私はサロンで体のクセを改善する事で見た目を変えています🙌



が!!ブログでは思考のクセを整えて人生が変わったお話しをしていきます♡



私は「お客様の人生が変わるサロン、お客様のご家族にもありがとうと言われるサロンにしたい!」と決め、スタートしました。



長年通ってくださるお客様の中には、お悩みを相談してくださる方もいらっしゃいます。



そんなに時に、私は人並み以上に失敗やこんな事ある!?という経験を人一倍したので、何かお役に立てたらなと思っています☺️



あの時、つらかったなぁ〜。



そんな、昔の自分に向けて書くつもりで書いていきます!笑



これを書くのは本当に恥ずかしいのですが!笑



◆恋愛より仕事の方が楽だった話


仕事はうまくいっているのに、なんか恋愛だけ上手くいかないなぁ〜、そんなことをずっと思いながら生きていました。



私は普段サロンを経営していて、ありがたいことに仕事は順調でした。



けれど、心の奥にはずっと引っかかっているものがあって!!



「恋愛だけ、いつも上手くいかない。」ということでした🥹



仕事はできても、恋愛になると途端に振り回されたり、イライラする事ばかり。



どこかで「まぁ、仕事があるからいいか!」と、自分に言い聞かせていました。笑



恋愛よりも仕事の方が私にとっては楽で。笑



仕事ってやる事やったらちゃんと返ってくるし、積み重ねれば結果が出る。




でも、恋愛はそうはいかない!と思っていました🥹笑



◆人生は全部つながっていると言われて心がざわつく


ある時、、、



「仕事だけ、恋愛だけがうまくいくって本当はなくて人生は繋がってるから全部良くなるよ!」



と、全ての言葉は覚えてないけど、そんな風に言っている方がいて。



その瞬間、「え、そうなの…?」と、なんだかすごく心がざわつきました!笑



私はずっと、恋愛がダメでも仕事さえ頑張っていれば大丈夫と思い込んでいました。



思い込んでいたというか、そうして自分の気持ちを誤魔化していました。



(仕事も恋愛も上手くいかないなんてつらすぎて!笑)



本当は仕事も恋愛も、というかもう自分の人生丸ごと良くしたかった。



そのころ友達と「自分が働いて、専業主婦みたいに男性が家事してくれたらいいよね〜!」なんて笑っていたけれど、本心では違いました。



その時はっきり違うと思っていたわけじゃなかったけど、



(お友達は心からそう思っていたかもしれないけど、)私は本当のところ、心からそう思えなかったんですね😢




私が稼げばいいや!と思っていたら、本当にそういう状況になりましたし。



振り返ると、自分が稼いで上手くいく人と、私みたいに益々男性がダメになるのって、、、



相手をコントロールしようとして稼ごうとしてないか?だと思います。



で、私はきっと当時の彼より稼いだりお金を払う事で、もっと一緒にいたり、相手をコントロールしようとしていたんだと思います。



振り返るとめっちゃモラハラ!笑笑



(モラハラしてる人ほど気付いてないですからね、本当に!笑)



こんなに私が稼いでんのに!こんなに出してるのに!!って気持ちが出て。



自分で自分が稼いでくれば良いって言ってたくせに、相手に対価を求めまくる。



私が出すから、やるからいいよって言ったくせに、私こんなにしてるのに!って言いたくなる。



本当に自分がダサすぎて、恥ずかしい!笑



世間の奥様が聞いたらもっと稼いでから言え!状態だったわけです。




で、そこから心底「私だけ頑張る」の、もうやだー!!って思いました🤣




私を大切に扱ってくれて、家事も一緒にしてくれて、たくさん稼いで来てくれる男性がいい!



と、めちゃくちゃ思いました!笑



(その3年後その通りの人に出会いました♡)




◆ 恋愛がボロボロだった頃の話



私は恋愛で本当に苦労していました。


どれくらい酷かったかと言うと、笑



・ご飯に行っても毎回私が全額払う


→「毎回お会計の時いなくなるけどなんで?」と聞くと「誘った方が払うでしょ」とか言われてずっと私が払い続けてた。笑


・家泊まりに行ったら「宿泊費1万円ちょうだい」と請求される


・浮気される

しかも友達だった人とw


・大切にされている感覚が全くない


・「お金貸して」と3人続けて言われる



もー書いててつらい🥹笑


なんか、これ言うと私の価値がない、こんな扱いされてる女ですって言ってる気がして、今まで言えなかったんですよね。


そんな事なかったのに。笑



これ以外の話も直接会った方には話した事ありますが酷すぎて文字にできないですw



友達にも「え、なんでそんな人と一緒にいたの?」って言われます。笑



改めて見ると自分でもそう思う。



同じタイプの男性ばかり繰り返し現れて、特にお金貸してが3人連続で続いた時、さすがのポンコツな私も思いました、、、



「これって相手じゃなくて、私が原因なんじゃないか?」って。



昔から本を読むのが好きなので「思考は現実化する」を読んだ時にも簡単に言うとこんなことが書いてあります。




    


考え方(思考)と信じていること(信念)が行動を決め人生の結果をつくっている 


そもそも、私が恋愛上手くいかないのは、相手のせい!



と、言うことは[相手のせいで私は良い人生送れない]って思ってるようなもので。



私は私の人生、思うように生きられないっていう考えをずっと信じて生きてたってこと。



恋愛ボロボロなのも、自分で作った結果と聞くとなんてことしたんだ自分は!と少し落ち込みますが、笑



逆に自分で変えていけるということ🙆‍♀️



もう、この目の前の現実ぜーんぶ、自分の選んだ結果だ!と思うようにしてみました。



ここでポイントなのは自分を責めないこと!そのあたりは別に書きます🫶



◆悩むことを考えていると勘違いしていた



そこから私は、思考のクセや心の仕組みを調べ始めました。



最初はずっと、悩むことを考えること思い込んでいました。




「続けて考えてることが、現実になる」

 



ただ同じことをぐるぐる悩んで、不安なまま行動していたり、こうしたい!と思ってるのに行動ができない、そんな状態になってたり。




その通り、考えてる事がそのまま現実になってるんですね。



そもそも普段なにを考えてるか知らないといけないよねってことでノートを使って自分の頭の中を書き出しました。




まず、自分で普段何考えてるんだろう?というところを知るために改めてノートを書きました。



ノートを書き始めてならもう何年も経っていて、残っているノートは2017年くらいからあるんです!





思い返すと2024年からノートをものすごく活用できてたなと感じています。



現実が変わったこともあるんですけど、同じ世界なのに見方が変わっている感じ。



本当にノート書いて良かった!



ノート書くの良いよ!と教えてくれた、たくさんの先人たちのおかげです🫶



◆サロンの仕事を通して気付いたこと


サロンでは「体のクセ」を整えていますが、恋愛や人間関係がうまくいかない時は、実は思考のクセが影響していることが多いんです。



エステサロンを始めた時、痩せている人と太ってる人の考え方の違いにもビックリして。



私は脳みそからデブだったので、痩せる人の考え方を取り入れたら13kg痩せました。



分かりやすく言うと、貧乏な人とお金持ちの人の考え方や思考って同じだと思いますか?



違うから貧乏だったり、お金持ちですよね?



デブはデブの考え方、痩せてる人は痩せてる人の考え方してるから結果として体の見た目が違う。



(私はデブの考え方するのがクセです!笑)



体にもクセがあるように、思考にもクセがあって、そのクセが選ぶ相手や人間関係のパターン、人生をつくっていく。



私自身がまさにその通りでした!



ノートを書いているとこんな風に自分の中で繋がったりする瞬間が楽しいです☺️



身体のクセも脳のクセも同じ!脳の機能的に、クセに気付いたらやめられます。



だから、自分の思考と信念を見れば、気付けば変われるんだ!と言うことで私の人生の実験が始まりました♡



骨盤矯正で体のクセがこんなに皆さん改善されるなら、心のクセも修正していけば良いだけじゃない?!って思ったんです。



その結果、本当に変な男ばっかり!が、本当に大切にしてもらってるなぁ〜、と思えるようになりました🥹笑




ありがとう、ありがとう、ありがとうノート❣️



♦︎このブログで書きたいこと


このブログでは、


・思考のクセの整え方

・ぐるぐる悩みから抜け出した方法

・現実が動き出す行動のつくり方

・自分のためのノート活用術

・好きな文房具の話


など、私が実際に体験し、変わってきたことを交えながらお伝えできたらと思ってます🙌




思考のクセが整うと、現実は静かに、でも確実に動き始めます。



同じように悩んでいる誰かの背中を、そっと押せたら嬉しいです☺️



これからどうぞよろしくお願いします❣️




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