日常に打ちひしがれて、ブログのままに書きます。上手とは言えないブログですが、まぁ、僕のことなんで。そんなもんですねー。⚫︎精神科医直伝の呼吸法(マインドフルネス)に日々取り組んでいます。「5秒吸って、5秒吐く。」これを10分間繰り返す。