呼吸法Challengerハルトンのブログ
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呼吸法Challengerハルトンのブログ

日常に打ちひしがれて、ブログのままに書きます。上手とは言えないブログですが、まぁ、僕のことなんで。そんなもんですねー。

⚫︎精神科医直伝の呼吸法
(マインドフルネス)に
日々取り組んでいます。
「5秒吸って、5秒吐く。」
これを10分間繰り返す。

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漫画家は博打うちだ。だけどまだ、足掻けるならそれでいいだろう。

女にモテたかったんだ。それだけで理由の方が叶ってる。

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