激ヤセの方法

＜失敗談＞
過去に、有酸素運動や糖質オフで1日100ℊまでの摂取に制限するダイエットを実施していました。しかし、糖質を含む食材以外のカロリーが高い肉、チーズ等を沢山食べていたことから総摂取カロリーが増えてしまい何か月もダイエットを実施していたものの、結局3㎏程度しか減量できませんでした。そこで、抜本的にダイエット方法を見直すことを考え、新しい方法を約1ヵ月実施しました。結果、予想以上の効果が出てしまい自分でも驚いております。

＜効果＞
1ヵ月で約5kg以上痩せます。自ら実践し、たった1ヵ月で68㎏⇒63㎏まで減量に成功。特段運動もせず、糖質も気にせず過ごして、予想以上の結果を得ることができました。さらに体重は
今でも順調に減っています。



《方法》

【男性の場合】
１日のうち8時間は何を食べても良いとします。ラーメンでも、パフェでも、お菓子でも好きなだけ食べて大丈夫です。そして残り16時間は水、お茶、コーヒー等のゼロカロリーの飲み物だけを飲んで良いとします（その時間帯は食べてはダメです）。

【女性の場合】
1日のうち12時間は食べてよい時間帯、残り12時間は食べてはいけない時間帯で水やお茶等のゼロカロリー飲料だけは飲んで良いです。
※体調の関係から男性よりも食べる時間帯を長く設定してください。



以上です。とても簡単ですので、明日からでもすぐに実施できます。

コツとして食べる時間帯をお昼12時～夜20時の8時間にすると、夜の空腹感がなく楽々毎日続けられます。

ちなみに私は1週間くらいで同僚から痩せたね！、のような言葉をかけられる機会が増えました。このダイエットの良い点は効果が早く見られる点です。さらに、減量だけではなく体調や頭の回転も良くなり、肌まで綺麗になった実感があります。

私も現在、継続して実施しています。
皆さまも、好きな物を沢山食べて楽々ダイエットを毎日続けてください。