🚫その食べ物、毎日食べていませんか？
〜がんリスクを高める「危険な習慣」〜
ナガケアTV｜第4回ブログ版
📢「えっ、これが1位なの…？」
毎日の食事の中に、実は**がんリスクを高める“習慣”**が隠れていること、知っていますか？
🔥がんリスクを高める1位の食品とは？
それは…
🍖 加工肉（ハム・ソーセージ・ベーコン）
世界保健機関（WHO）も発表しているように、
加工肉に含まれる亜硝酸ナトリウムや保存料が、
大腸がんなどのリスクを高める可能性があると指摘されています⚠️
📌加工肉の何が危ないの？
🧪 **発がん性物質「ニトロソアミン」**が腸内で生成されやすい
🥩 毎日のように摂取すると、体内に慢性的なダメージ
🍔 加工肉＋揚げ物＋炭酸飲料＝最悪の組み合わせ😱
✅ じゃあ、どうすればいいの？
✔️ 毎日は食べない（週に1〜2回程度に）
✔️ 食べるなら焼きすぎ注意＆野菜と一緒に
✔️ 加工肉の代わりに、納豆・豆腐・鶏むね肉などを活用🌿
わたしたちの体は、
**毎日の「食べ方のクセ」**でつくられていきます。
「なんとなく食べてる習慣」が、
いつの間にかリスクになっているかも…。
今日のごはん、
ちょっとだけ見直してみませんか？🍱
それでは、また👋
ナガケアTVより。