【和食】肉じゃが、青菜炒め、ごぼうご飯

おはようございます音符

AKB48の河西智美に説教したら完全にコメントスルーされたぽんすけですあかん






あれ、炎上商法なんだかよくわかりませんが

本人のイメージダウンは必至だし、

もしそういうマーケティングではなく、

本人の意思でやめたのだとしたら、

その後のソロ決定でのへらへらした顔はアンチのみならず

一般の彼女に興味のない人まで巻き込んで

さらにアンチが増えるでしょうね。

私がそのパターンです。

世の中をなめている女性は嫌いです。

ファンの方ごめんなさい。

さて、昨晩の夕飯をアップし忘れていたので

アップしようと思います。



昨日は冷蔵庫の中身を一掃する日でした。

献立は

●肉じゃが
●小松菜のピリ辛炒め
●キムチのお味噌汁
●ごぼうの炊き込みご飯

です。

キムチのお味噌汁は良く作るのですが

友人からは結構びっくりされます。

とてもおいしいのでぜひ試していただきたいですね！

ところで、先日ファンケルのコラーゲンを飲んでいると紹介しましたが、

今度はプラセンタつぶ5000袋タイプを試してみようかなと思ってますにんまり

多くの女性芸能人が愛用しているというので有名ですよねハート

サエコさんのブログ見てても効果もかなりあるようなので

とても楽しみですsei


【洋食】チキンカツとミルクスープ

こんばんはきらきら

びっくらこきました上げ上げ

生姜湯を飲んで寝たら、風邪がすっかり治ってたWハート

あんなにしぶとかったのに、よかった～ラブ

今日もどうぞseiしてねえへへ




さてさて～

今日はとってもおいしかったですびっくりマーク


献立は、

●チキンカツ
●白菜とブロッコリーのミルクスープ

ですはぁと

チキンカツが冷めてもさっくさくですっごくおいしかったご飯

ソースはポン酢と中濃ソース＋からしの2種類。

激うまでがつがつ食べちゃったよ星

やっぱり揚げ物は網の上で１度冷ましてから2度揚げが鉄則だなハート②

みなさんもぜひチキンカツ作ってみてねビックリマーク２

大豆イソフラボンの力

こんにちはにこ

貧乳で悩んでいるぽんすけですビックリマーク２

テレビにグラビアアイドルの巨乳がさらされると、

いちいち旦那の反応を伺ってしまう悲しい私です。

こんな私に愛のseiを



そうなんです。

私ね、ここだけの話、

どうも男性ホルモンが非常に強いようなんです!!!!

（生えてはいけないところに太い毛が生える女性の方、

いらっしゃいませんか？）

通常、男性ホルモンが多い方は、

体毛が濃くなって、頭髪が薄くなる傾向があるので、

髪の毛が多い私はまだ大丈夫だとは思っているのですが、

どうも女性ホルモンが少ないんだろうなあということを

度々感じております。

そもそも女性ホルモンというのは、

女性と付くだけあって、女性の肌を美しく保ってくれたり、

女性のきれいで丸みのある美しいボディラインを作ってくれたり、

生理を周期的に起こしてくれるなど、

女性には欠かせないものなんですよね。

また、私はまだ良いのですが、

母が最近閉経したとのことで（母さんごめん、こんなところで）

色々と調べていたら、

どうも閉経すると、女性ホルモンがどんどん減っていってしまい、

骨粗しょう症になったり、更年期障害を酷くしてしまうそうなんです。

そこで役立つのが大豆イソフラボンというわけびっくりマーク

大豆イソフラボンっていうのは、

その名の通り、大豆や大豆製品に多く含まれるものなんだけど、

女性ホルモンと同じような働きをするんですってびっくりマーク

ほら、納豆を食べるとおっぱいが大きくなるとか言うしw

それで、女性ホルモンの不足分を補うと、

女性特有の乳がんとかにもかかりにくくなるそうです。

おすすめの食品は、

納豆、豆乳、豆腐、油揚げ、きな粉、味噌などなんだけど、

なかなか毎日食事に取り入れるのは難しいですよね。

でもやはり女性ホルモンは大事。

それに先述したけれども、

骨粗しょう症って怖いですよね。

骨の中がすかすかになって骨折しやすくなってしまうんだから。

おばあちゃんとかの足がどんどんひ弱になっていくのも

それが原因みたい。

だからといって、むやみやたらに牛乳を飲んだり、

カルシウムのサプリメントを摂取していても、

しっかりと女性ホルモンが作用しないと意味がないんですよ。

だから大豆イソフラボンを摂取して、骨を正常な状態に保つことが

必要となってくるんですびっくりマーク

それに更年期障害の症状の、ほてりとかのぼせ、記憶障害とか焦りとかも

大豆イソフラボンを摂取しているとおさまるそうですよはーと

それから若い方にとってはお肌の乾燥について関係があります。

女性ホルモンが減少すると、肌のコラーゲンが不足してしまうので

肌がかっさかさでシワシワになってしまうんです。

それに大豆イソフラボンには、活性酸素を除去する力もあるので

大豆イソフラボンを摂取することで、

肌にコラーゲンをしっかりと保ちつつ、しわしわになる原因をなくすことが

できて、美容にはかかせないものなんですよハート②

とても効果があると噂のサプリメントがあったので

みなさんにも紹介しておきますねびっくりマーク

一度みてみてくださいakn