声がガラガラ状態ですわ。。。
周囲からは、声変わりか！っと冗談めいたツッコミ。
そのハスキー系の声、たまにはイイね～と妙に好評なのが
ムカツクわ（笑）
どうやら、クーラーが原因みたいだ。
連日の酷暑。
さすがに夜はクーラーがないと眠れない。。。
体調を考え、タイマー＆アイス枕を利用して
なるべくクーラーに頼らない生活を試みていたけど、
どこへ行ってもクーラーがあるので、外気温との差が
微妙に体に影響しているとも考えられる。
あの人工的な冷気、ちょっと苦手なんだよね・・・
この流れ、良くないよね～
今週末に富士山登山がある。
イカンイカン、気合いが足りない！
最近、睡眠が足りないのも原因の一つ。
これは、体を休めろとの警告なんだと思う。
今一度、栄養面、体を休める事を意識して
この流れ、変えるぞ～！
今日、息子である2号機が日本武道館にて空手の演舞があったので、
付き添いで行ってきました。。。
今日一日、ずーと歩きまくりで、ヘトヘトでしたわ～
山登りの良いリハーサルって感じです。。。
なので、もう休もうっと思いまする(*⌒∇⌒*)
明日、詳細報告しますね～
Kさん、画像もUPするよ～楽しみにね～
とうとう、来週の今日、富士山アタックです。
いよいよカウントダウンであります！！！
午前中は、仕事だったので、午後から装備をチェックしました。
服装はOK、あとは行動食を購入して完了。
さて天候ですが。。。
あまり良くないとの情報もありますが、ここは気合いの魂の念力で
「カーーーーーーツ！！！」
最近、雨男なんだよね
今年は、本当に体の調子がいい！
マジで楽しみですわ～
一年ぶりに装備を出したので、明日、陰干しをしまーす。
・10,400・78.8・24.0・17：35（矢3新）
今日、取引先の若いお嬢ちゃんに
「結婚って、いいんですかね～？」
と漠然とした質問を投げかけられた。。。
う～ん。。。
結婚した事で得られた事の方が多いかな～と答える俺。
孤の独身から家族という輪の中で生きる。
守るべき存在がいるって事は、生きる意味でのモチベーションが
あがり、生きる意味として目的が明確になるので、この点が
俺にとって大きいかな～
俺、中学生時代から家族とは離れ、独りで生活していた時期が長いんで家族の暖かみというか、ＴＶのホームドラマのような家族間の会話に憧れていたんだよね。
小学校の時もそうだんたんだが、友達と外で遊んでいて夕暮れ時になると友人の母親が「ごはんよ～」と声をかける光景が妙に羨ましかったな～
その為か、結婚願望はメチャクチャ強かった。
俺が結婚したのが２０代後半だったんで、それまでは常に「あ～早く独身生活から抜け出したい！！！」って、いつも考えていた。
でもね、両親が離婚していたせいか、結婚に対する考え方は、超の付くほど慎重だったんだよね。
付き合うとすぐに結婚後のイメージを考えてしまって、自分自身がまだ一人前でないのに相手の粗探しをする自分がいた。。。
結婚を意識しない方との場合、俺は超クールな人だったかも（笑）
本当に何様だっつーの！！！
でもね20代前半に様々な人生経験をさせてもらったおかげで（いや～高い授業料も払った事も多々ありですわ～）、人に求めるという考えではなく自分自身を磨かなければと思った。
それと人格の違う相手と一緒になる訳なのでね。
自分の価値観だけを相手に押しつけるのではなく、相手の考えを尊重する事も大事であると考えはじめたのもこの結婚する時期でした。
なので、家事や子育ては、母親だけではなく、旦那も積極的に関与すべきだと思っています。
家庭を守る家事って立派な仕事な訳だから、お互いが相手の事を尊重し、思いやる気持ちが大切だと思うんだよね。。。
そして感謝する気持ちだね。
子供ができた事で、はじめて親の立場としての自分自分の振るまい、自覚という事を考える様になった。
本当に子供から教わる事が多い。
子育てをしてはじめて、親の気持ちがわかるって聞くけど、本当だね。
体験することで、その楽しさ、大変さが理解できる。
最初の子供が流産をした時、かなり落ち込んだ。。。
でも俺以上に辛かったのは、カミさんだったと思う。
だからこそ、次の子供が元気に生まれた時は、もの凄く感動した。
・・・と同時に全ての子供に対しても、愛情を持って接する事が出来はじめた。
その結果、幼稚園では常に色んな子供を追いかけ廻って遊んでもらっていますよ（笑）
不本意ながら、なぜか俺は常に怪人役なんだけどね～
色んなケースがあるんで、あまり偉そうな事は言えないんだけど、結婚する時って一時な気持ちだけではなく、結婚後のイメージをした上で、本当にこの人でいいのかな？
家族を守れる自信はあるのか？っと言う事を確認した上でから結婚した方が良いのではと思います。
だから、俺は、ちょっと自分の結婚観について話してから
結婚ってイイもんだよ～って最後には言っていますよ。
俺もまだまだ、発展途上人なんでね～
もっと自分自身を磨かなければな～っていつも考えている今日この頃です。。。
・10,100・79.5・19.5・15：35（函3）
人生ではじめてのダイエット。
男ながら恥ずかしかったんですが、目的を明確に、実現するためには
体質改善が必要と考えました。
ヤーコンダイエットを始めてから約5週間。
目標としていた８ｋｇマイナスは達成出来なかったんですが、７ｋｇマイナスできたんで良かったのかなって感じです。。。
フルマラソン挑戦＆富士山登山が今月末の２８日（土）夜中～29日（日）の日帰りプランに向けて、体を軽くしようと思ったのがキッカケでした。
ただ、偏った食生活、断食は性格上できないんで、友人から薦められた野菜のヤーコンを食生活に取り入れて実践してきました。
お通じはすぐに改善され、体重に関しては2週間過ぎてきた頃から体感してきましたね。
俺の問題は代謝が悪いって事だったんで、食物繊維＆オリゴ糖が豊富なヤーコンで、体質改善を意識しました。ヤーコン茶は、職場にも持って行き、外営業の時は水筒に入れる徹底ぶり。焼酎もヤーコン割（笑）他のお茶は飲まなくなったな～
ヤーコンのパウダーは料理にガンガン入れ、とにかくヤーコンと生活をしていた感覚ですわ。
お通じ対策には、朝食にヨーグルト＆プルーン、ヤーコンのパウダーは最強の組み合わせですよ（笑）
とにかく意識したのは3点です。
①朝昼晩食事は規則正しく食べ、ヤーコンは必ず体に取り入れる。
②21時以降、なるべく食べない
③歩く事を意識。
体が軽くなったので、行動力が上がった気がします。
人それぞれ、ダイエットに対して考え方があると思います。
体感して言える事は、ストレスを感じる方法は、続かないって事ですかね。それとやっぱり規則正しい生活が一番です。
俺は、何かと不摂生でしたので。。。
この点を改善したのが良かったんじゃないかな。
あと、ヤフーのダイエットダイアリーに日記形式に記録していたのも
効果がありました。
自分の食べた物、体重を記録する事で、日々の食生活が安定してきました。重い食事をした翌日は軽い食事にするとかだけでも
体重が安定するんでよね。
面倒ですが、日々の変化を認識するだけで効果はあると思います。
さて、せっかく身軽になってきたので、今後もこのスタイルは続けて行こうと思います。
バランス良く食べて、健康維持が理想の生活スタイルだと思います。
ヤーコンに興味のある方は、俺が愛飲しているブランドは
三島周辺で村の駅などで販売されているそうですが、通販の方が安いんで、お薦めはこちらですね。
「せっちゃんのこだわり工房」
楽天でも販売しているみたいです。。。
ではでは、あと更に３ｋｇ減を目指して頑張ります！！！
・10,100・79.6・22.5・12:56（函２）
