「そうかい、ならリアルな大人のプリキュアを見せてやろう！！！」

今日、娘が珍しく悪い子ちゃんになり、「プリキュア、プリキュア～」
と騒いでいたので、俺が一言。
「そうかい、ならリアルな大人のプリキュアを見せてやろう！！！」
パソコンの電源を入れ、娘にこの曲を俺のダンスと共に見せた。



余興でカラオケにて同僚の女子から伝授されたダンスにこのyoutubeのぽん吉大先生のダンスを取り入れ、遊びで踊っていましたダンスを娘に披露。
娘は「・・・」
でも大の大人が、必死で息を切らしながら踊る世にも恐ろしいＤＡＮＣＥ。
沈黙の1分の後、大爆笑。
見事に悪い子ちゃんの態度が収まりました。
そして夢中になって、喜んでくれました。
・・・お仕置きのつもりだったのにね（笑）

以後、プリキュアのアニメを見た後、必ずこのぽん吉大先生のyoutube
を見るのが娘のパターンとなっております。

はぁ～、俺は何をしてるんでしょうかね～

明日から3連休。

連休です。

何をしようか。。。

久しくしていない家族サービス。

天気も良さそうだし、久々に何処かへ行きますかね～

シルバーウィークだから混んでそうだけど。。。

ありがとうございます。

ピグ友のＡＫＫＯさん、・。：*。ruka。*：。・ さんより素敵なプレゼントを頂きました。

この場をお借りしまして、お礼を。。。

ありがとうございます！！！

・紅白うさぎまんじゅう

またこの度､私の足の負傷にて暖かい応援メッセージを下さった皆様。

ありがとうございました。

本当に嬉しかったです。

皆様の暖かい応援により、更なるパワーが沸いてきました！

これからも頑張ります！

足低筋膜炎

先日、お伝えしておりました足の違和感の件で、本日、病院へ行って来ました。

ピグ友の富士夫さんのご指摘の通り、足低筋膜炎(そくていきんまくえん)でありました。明確なアドバイス、感謝です。
これは、登山、ランニングをする人に多く見られる症状で土踏まずの足底筋部分が膨れ上がる。

痛みの症状としては、

　・朝起きて一歩目を踏み出したときに痛む
　・活動のはじめに痛む
　・体重をかけたときに痛む

　・足の裏、つちふまずの中心辺りから踵にかけて痛む
　・足のつま先を倒し内側につま先を曲げると痛む

疲労骨折を伴うケースもあるので、レントゲンで患部確認、幸いにも骨折はなし。足の甲も痛かったので、ちょっと心配しておりましたが、まずは一安心。

さて、治療法ですが、炎症を抑えるために飲み薬＆塗り薬を1週間分。そして下記のストレッチ＆筋力とトレーニングが必要。

　・氷で冷やす　軽いマッサージ　

　・活動を軽減する

　・アキレス腱のストレッチ

　・靴底に踵と土踏まずをサポートするインソールを入れるかテーピン　　　　グでつちふまずをサポートする

　・タオルカール＆タオルギャザー

（いすに座り、スポーツタオルを床に置き足をタオルの端におき、つま先を使ってタオルを手繰り寄せるストレッチ＆筋力トレーニング）

今までの人生でこんな事は初めての経験でした。

多少は、運動に覚えがあったのですがね～

体全体の筋力が弱っていた事、疲労の蓄積が原因です。

それと・・・扁平足なので、アーチがない分、足裏のバネ＆クッションを使えない事で足に負担をかけてしまっている。

この症状は、仕方がないので、これから共に付き合っていく方法を取る

事が必要。

とりあえず、まずは治療に専念。

軽めの運動はＯＫと言われておりますので、地味に活動して参りますよ。１０月は、何気に運動イベントが多いんで。。。

それまでには、治しますよ！

この度、ご心配をしてくださった皆様、本当にありがとうございます！

バーニー、アラフォーではございますが、気持ち的には１８才で止まっております。・・・周囲は精神レベルが１８才との指摘もありますが（笑）

これからも、アラフォーの意地を見せて頑張りますぜ！