JR博多シティがオープンして、すごい人が集まっているようです
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これで、博多も賑わうといいですねぇ~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今週末には、九州新幹線も全線開通するので更に人も増えそうです。
そんな買い物などで長時間歩いた後は、足も疲労してしまいます。
そこで今日はアキレス腱伸ばし
①両足をつま先を前に真っすぐ向けたまま前後に開きます
②前に出した足の膝に両手を置き、体重を前足に乗せます
③その前足に体重を残したまま、後ろ足のカカトを床につけます
その状態で10秒キープ
これを数回繰り返しましょう(^-^)/
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_15.gif)
整体福岡 長野カイロプラクティック