JR博多シティがオープンして、すごい人が集まっているようです
これで、博多も賑わうといいですねぇ～
今週末には、九州新幹線も全線開通するので更に人も増えそうです。
そんな買い物などで長時間歩いた後は、足も疲労してしまいます。
そこで今日はアキレス腱伸ばし
①両足をつま先を前に真っすぐ向けたまま前後に開きます
②前に出した足の膝に両手を置き、体重を前足に乗せます
③その前足に体重を残したまま、後ろ足のカカトを床につけます
その状態で１０秒キープ
これを数回繰り返しましょう(^-^)/
整体福岡 長野カイロプラクティック