凝った時によくとるポーズ

今日で32歳が終わるナガちんです。

明日はまた一つ歳をとります。

いつまでも若々しくいられるよう健康管理をしっかりしていきたいと思います


そうはいっても体は、正直・・・肩が凝る事もあります

そんな時に押したいツボ　　肩井（けんせい）

◆ポイント◆
反対の手を肩に乗せて中指がちょうど当たる部分
または、乳頭から真上にたどったところ

◆押し方◆
肩に乗せた中指で皮膚に対して垂直に押す。首を左右に倒しても効果的