今日の「食で健康」は レモンバーム
レモンバームは、ハーブの中でも人気のあるので知ってる方も多いはず
このハーブは、ミツバチが好むので中世では採取のために栽培されていたそうです
また、葉っぱを少し触っただけでもレモンの香りが残るほど強い精油成分があり、これが脳細胞の働きを高めます
他に効能としては、鎮痛・健胃・発汗・解毒などがあります
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ここでレモンバームティー
のレシピを☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*レモンバームの葉数枚と五センチ程のレモングラスを熱湯で三分間抽出します。
最後にはちみつを加えても
