また来ました負のループ

ええ、タイトル通りでございます。
多分生理の前なんでしょうね！
いやにイライラするし、いつも以上に負のループがすぎょい(^3^)/

昨日なんてお風呂入ったら三時間かかりました‼️笑
シャンプーに１時間
洗顔５分
体１時間
残りはシャンプーから体までの間の休憩時間www

ちなみに最近リンスはしてないです！
ってゆうか出来ないんです😭シャンプー迄で疲れちゃうんです😢
だからもうね、髪がキシキシ通り越してギッシギシ🧟‍♀️
本当ヤバい😑

丁度先月末から内職を休んでるんですがもうね、廃人と化してます😭
朝起きて子供の朝ごはん用意して、二度寝して昼起きてご飯用意してその後また寝るか、ぐだぐだ携帯いじって夜ご飯用意してみたいな(-_-)
本当母親兼妻失格だって言われてもしかたないくらいのくずっぷりです。
本当に何も出来ないし何もしたくない。
なんなら携帯さえも閉ざしてボーッとしていたい。

何かしようとすると一つ一つの動作が気になるし、ちょっとの音でも気になってまたやり直しになっちゃうし。
思った通りに出来ないとイライラする。

洗濯、洗い物、掃除、家事の全てに置いて何も出来なくなって辛い。
辛いとゆうか悲しいとゆうか情けなくて腹がたって仕方ない。

このぐだぐだしてる時間がもどかしい。
前は朝起きて洗濯物して掃除機かけて子供と遊んだり買い物行ったり二度寝したりして午前中過ごして午後は夕方までゆっくりして16時17時位から洗い物してご飯作って食べて、子供とお風呂入って寝かしつけてってしてたの。
その事を思い出す度に、前は出来てたのになんで今は出来ないのか考えちゃって余計に嫌になる。

どうすればこの状態から這い上がって抜け出せるのかがわからない。
本当に前の自分に戻れるのか不安でしょうがない。