瞬発力トレーニング

こんにちわ！

今日は体幹メニューでした(o^^o)

仕事もあったので、

休憩の合間の5分くらいしか

できませんでしたが、

それでもすごくききました(*^o^*)

ここからはインターバル練習を中心に

頑張っていこうと思います！

マラソンはあくまで

水抜き程度のウェイトでいこうと思います。

筋トレファイオー！！（意味不）