整形級の変化を期待できるほぼ無料で簡単な方法７つ。

• つねに背筋を伸ばす。
• 頬杖をつかない。
• 足を組まない。
• 食事は左右の歯でバランスよく３０回ほど噛む。
• 常に鼻呼吸をする。話すとき以外は口をしっかり閉じて、舌を上の部分（アゲと言われるとこ）につけて前歯の裏につけないようにし口角を上げるようにする。
• 歯のメンテナンスに行き必要があれば虫歯を治療したり、親知らずを抜く（これは有料ですが、健康保険証を提示すれば健康保険内で可能なので、そんなにお金はかかりません）。
• 自分に合った足が痛くならない靴を履く（これも有料ですがお手持ちの靴に中敷きを入れるなどして調整すれば安く済みます）。

もしあなたがこれら上記のことをしていないのであれば、続けているといつの間にか実感できるようになるはずです。

わたしの場合は若い頃、親知らずを４つも！歯が横を向いてしまうほど！放置していましたが、抜いたらコンプレックスだったエラの張りがちょっとずつ気にならなくなり、今ではほっそりしたアゴになりました。

それと口呼吸だったのを鼻呼吸にするよう意識し出したら、ちょっと出っ歯ぎみだったのが気にならない程度になりました。

それをやったからといって一瞬で変化するわけではありませんが気づいたら「なんか変わった」と思えるようになるでしょう。

人はふだんのなにげない生活習慣で変われます。

小さくて気にもとめないようなことの積み重ねは、年を重ねるたびに見た目に表れてきます。

大切なポイントとなるのはバランスを良くするということです。

それと以前投稿した記事もあわせて試してみてくださいね

ではまた〜

なんだか焦るけど何をしたら良いかわからないときは淡々と磨くだけで良い。

• ちょっと落ち込んだとき
• なんだか焦るとき
• 人と比べて落ち込んだとき
• 気分を落ち着かせたいとき
• 何かしたいけれど何をしたら良いかわからないとき
• ぽっかり半端な隙間時間ができてしまったとき

とりあえず、あえて丁寧に

• 髪を丁寧にとかしてみる
• 爪を丁寧磨いてみる
• 歯を丁寧に磨いてみる
• 指先やかかとに丁寧にクリームかオイルを塗ってみる
• 足裏のツボを押してみる
• 床を磨いてみる
• 便器を磨いてみる
• 洗面台を磨いてみる
• シンクを磨いてみる
• 部屋中の取っ手を磨いてみる
• 腹筋をしてみる
• 腕立て伏せをしてみる
• 屈伸をしてみる
• スクワットをしてみる

などをしてみましょう。

どんな気分でもかまいません

• 落ち込んでいても
• モヤモヤしていても
• イライラしていても
• 泣きながらでも
• 羨ましい気持ちでいっぱいでも

その気持ちを抱えながら、ただただ淡々と。

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ではまた〜

みんな幸せそうなのになんで自分だけ？

休日にそのへんで見かける家族、カップルや友どちと楽しそうにしている人たちなど

見かける人みんな幸せそうなのに自分だけ寂しいと思っていませんか？

わかります！わたしもそう考えてしまう時ありました。

はたから見たらみんな笑顔で楽しそうで仲良さそうで幸せに見えても、そう「見えるだけ」の人は少なくありません。

実際はどちらかが「嫌だな」と思いながらも気を使って合わせているだけだったり、仕方なく付き合っていることも少なくありませんし

顔は笑顔でも心の中は違うということもよくあります。

仲良さそうに見えても心は分かり合えていないかもしれません。

または家族や夫婦で幸せそうに見える人が、ひとりで歩いているあなたを見て「ひとりで自由で羨ましい！！」と心底思いながら見ている場合もあるのです。

少し離れた場所から見ているイメージと事実は正反対なんてことのほうが多いかもしれません。

人はいつどうなるかわかりません、良くも悪くも。

なのでやりたいこと＆好きなことを楽しみましょ〜

やりたいことや好きなことが何にもなければ心ゆくまでダラダラ＆ぐーたらしましょ〜

ではまた〜

良い人だけど、ときどき嘘をつく男はやめたほうが良いかどうか？

結論から書くと、やめたほうが良いです。

嘘の種類にも色々ありますが、特に絶対ダメな嘘は大きく分けて以下２つです。

• 自分を良く見せるためにつく嘘。
• 自分の利益のためにつく嘘。

一言でまとめると自分のための嘘ですね。

例外としてついても良い嘘は大きく分けて以下２つです。

• だれかに配慮するための嘘。
• だれかをかばうための嘘。

一言でまとめると人のための嘘ですね。

その男性はどちらの嘘をときどきつくのでしょうか？

自分のための嘘であれば、嘘をつく頻度がときどきであろうとたまにであろうとやめたほうが間違いなく良いです。

それと「良い人だけど」と思っていてもそれは今の関係性で感じる感想ですよね？

毎日一緒に生活するようになったら、本性が出てくる可能性が大きいです。

その男性が良い人を装っているかもしれないし、今の関係性では彼の良い部分しか見えていないのかもしれません。

自分の利益のために嘘をつく人は基本的には自分のことしか考えていません、自分の利益を基準に物事を考える思考回路の人なのです。

その思考回路がときどき嘘をつくといった行いから垣間見えているのです。

自分の利益のために嘘をつく人が良い人と言えるでしょうか？

ではまた〜

なんにもやる気が起きないときに考えられる意外な原因。

健康で食欲もあるのになんにもやる気がしないときって、案外「な〜んだ」という原因が理由だったりします。

私の場合は

• 曇りや雨の日、または雨が降る前日。それと気圧が下がるとき。
• 寝不足のとき。
• お腹が空いているとき。
• 水分不足のとき。
• 塩分不足のとき。
• 糖分不足のとき。
• 体が冷えているとき。

自分では意識していなくても、実は足りていない場合が少なくありません。

今のような蒸し暑い時期だと水分と塩分のとりかたはメディアでもたびたび耳にするので気を配りやすいですが、忙しくて忘れていたり摂りすぎを気にするあまり控えすぎてしまいがちです。

ただし病院にかかっていたり体質的に配慮が必要なかたは医師などしかるべきかたに相談するなど、自分なりの適量を守りましょう。

ではまた〜

[開運活動]本気で断捨離と掃除をした変化があった３つのこと。

ここしばらくかなり断捨離＆掃除モードに入っていました。

特に最近はキッチン、書類、浴室を熱心に取り組んでいます。

特にこれといったすごい物を引き寄せてはいませんが、嬉しい変化をあげるなら以下３つです。

• キレイになった箇所を見た夫が感動して、ノリノリで断捨離＆掃除をしてくれるようになった。
• 面倒くさがりでズボラの私がなんでもすぐテキパキやるようになった。
• 今までキレイだと思ってた部屋の部分が急に汚く散らかって見えるようになった。

特に「今までキレイだと思ってた部屋の部分が急に汚く散らかって見えるようになった。」というのは、自分でハッとしました。

掃除をしなければキレイだと思って見ていた部屋が、実は汚かったと気づけるようになったからです。

無意識って怖いな〜と思います。

自分がキレイに見えていても他の人から見たら汚く見えるのですから

その無意識の感覚が引き寄せる人を左右するので、身辺をキレイにしておいて損はありません。

なかなか出会いがないかたは、いざという時いつでも彼を部屋に呼べるようにキレイにしてみましょう、デートで忙しくなる前に今のうちに

彼氏はいるけどなかなか会えないとかうまくいかないといかたは、ピカピカの部屋で過ごしてなんだかイキイキとすがすがしいオーラを放つあなたに新たな魅力を感じるようになるかもしれません

ではまた〜

誰でも一瞬で可愛く見えるようになる最強モテメイク。

先日、百貨店をブラブラとお買い物していました。

とある雑貨屋さんでひとりの女性店員さんに出会いました。

一般的に考えると可愛いとは言えないような条件の、かなりぽっちゃりしていて美人っていうわけでもないし、ヘアスタイルやファッションも独特だったのですが、

その女性と話すとなんとなくふわ〜っと明るく、ピカーンとした優しい雰囲気にうっとりとした心地良い気分になって

「ステキ〜私もこんな雰囲気になりたいもっとお話ししてみたい」と思ったのです。

きっと内側から滲み出るものを感じたのでしょう。

私も含め、外側・表面的な目に見える部分ばかりに気を配りがちですが、もっともっと内側・中身・目に見えない部分のケアにエネルギーを注ごうと改めて思いました。

この世は「物質」の世界なので直接的な見た目やメイク用品やメイクのテクニックにこだわることももちろん大切ですが、同じくらい自分の心の状態にも気を配ることでメイクのテクニックやファッションも活きてくるのかもしれません。

特に女性はパーツなど部分的な所ばかり気にしがちですが、男性は全体的な雰囲気や滲み出るもので魅力を感じる傾向にあるので、

もしモテメイクを頑張っていてもなかなか恋愛がうまくいっていないのであれば

• 内側。
• 中身。
• 目に見えない部分。

など心の状態にもっと目を向けて、自分の感情をうまくコントロールしいつでも

• 穏やか。
• 和やか。
• ほがらか。
• ふんわり。
• ほんわか。
• ゆったり。

とした雰囲気でいられるように日々工夫しながら過ごしていると、どんな女性でも何かしらの変化を感じられるようになるはずです意識するだけでも違いますよ。

無料で今すぐできることなのでぜひ試してみましょ〜

ではまた〜

「ときどきムカつくけど、この人と結婚して本当に良いのか？」と迷うときの判断基準。

ごぶさたしておりました。

しばらく部屋のあちこちを断捨離・掃除をしたり、旅行に行ったり、新しい電子書籍の執筆をしていました。

新しい書籍は執筆中なので完成したらお知らせしますね

彼氏と過ごしていてときどきイラっとするけど、好きだしこのまま結婚して良いのかどうか迷うときの判断基準は簡単です、それは

自分にとって許容の範囲内かどうか？

で判断するのが良いと思います。

誰と一緒にいても

• 「この人はなんでこんなことするんだろう？」
• 「なんでこんなこと言うのだろう？」
• 「なんでこんな考え方するのだろう？」
• 「このクセ嫌なんだよね」

と感じる場面はあります。

結婚して一緒に生活していたら見えなかった良い部分や嫌な部分がもっと見えてくるようになります。

「ムカつくからこの人はやめておこう」とやっていたら何人男性がいてもキリがありません、それこそ一生結婚なんてできないと思います。

また逆に考えて自分も同じように嫌がられている部分があるはずです。

人間なので相手にとって好きな部分や良い部分があれば、嫌いな部分や嫌だなと感じる部分もあります、自分が相手に対して思っているように相手も自分に対して思っていても不思議ではありません。

大切なポイントはその相手に対して

• 嫌だなと感じる部分。
• イラっと・ムカつくと感じる部分。

が自分にとって

許容の範囲内なのか？

それともどうしてもそれだけは許せないことなのか？を考えてみて、

許容の範囲内と思うのであればその男性で良いのではないのでしょうか？と個人的には思います。

その男性を選んだからといって必ずしもいつまでもずっと幸せな結婚生活が続けられるかどうかは誰にもわかりませんが、

少なくとも同じ場所でずっと足踏みしている状況に終止符を打つことはできるでしょう。

やってみないと見えてこないことはあります。

ではまた〜

悩みが尽きないときに試してみてほしい意外な対処法。

恋愛においても仕事においてもいえることですが、知らないとそれが「ふつう」だと思ってしまいます。
 

「知らない」ということは、挑戦して失敗することよりも怖いことだと私は思います。

他を知らないことはデメリット。 - 地球で生きるコツ♪ | stand.fm

一言でまとめると「他も見てみよう」です。

洋服選びなどのお買い物だとよくやりますよね「他も見てみよう」って。そんな感じです。

ではまた〜

読むだけで自分に合う仕事が行動や環境レベルでわかるようになります↓   ↓

自分にピッタリな仕事が、具体的な行動レベルでイメージしやすくなる。｜なえぴか｜coconalaブログ

誠実な男性のよくある特徴とは。

もちろんどんなことにおいても例外というものはありますが。

私が思う誠実な男性に多く、しばしば見受けられる特徴について話してみました。

男性はモジモジしてるくらいがちょうど良い。 - 地球で生きるコツ♪ | stand.fm

誠実な男性のよくある特徴とは一言で言うとモジモジしている男性だと思います

ではまた〜