＊no.7＊

この日のお弁当のメインは

牛肉の塩コショウ焼き(朝の所要時間3分)

でした


おかずは上から

塩焼きそば(1分)

なすの素揚げ(1分)

インゲンの胡麻和え(1分)

パプリカのキンピラ(1分)

ニンジンの甘煮(1分)

うずらの卵の醤油漬け(詰めるだけ)

ブロッコリー(詰めるだけ)

のりサンドごはん(3分くらい)


でした


前日の下準備

・インゲン、ニンジン、うずらの卵、ブロッコリーを茹でる

それぞれ味付けしておく


・ナスを素揚げする

ポン酢でつけておく


・パプリカのキンピラ

朝チンするだけ


・塩焼きそば

作って小分けにしておく
朝チンするだけ




もうお気づきの方もいらっしゃると思いますが.....


またパプリカのキンピラでした

彩りもいいし、なにせ彼が大好きなので

しょっちゅう作ってます

でも、他にパプリカのレシピを

増やしていきたいです


どなたか今度レシピを

伝授してください笑



ではでは



NAE