ちゃんと休んでいいし、もう充分頑張ってる
「癒されたい」
その言葉が頭に浮かぶときって
多分自分でも気づかないうちにたくさん心を使って来た時なんだと思います
誰かに合わせたり
過去の傷を思い出したり
これから先のことが不安になったり
ちゃんとしなきゃって自分を追い立てたり
気がつけばずっと心が休まってない
でもね
まず伝えたいのは
あなたは弱いから癒されたいんじゃない
たくさん耐えてきたから癒しが必要なの
心が疲れている時ほど
自分に厳しくしてしまう
もっと頑張らなきゃ
こんなことで不安になるなんてダメ
はやく元気にならなきゃ
そんなふうに自分をせかしていませんか？
でも心って傷ついたらすぐ治るものじゃない
体の傷みたいに
ちゃんと休ませて
優しく触れて
少しずつ回復していくもの
だから今日は
無理に元気になろうとしなくていい
ただ、疲れてたんだなって
認めてあげるだけでいい
癒しは何かを足すより、力を抜くこと♡
癒されるために
何かしなきゃって思うこともあるけれど
本当に必要なのは
足りないものを足すことじゃなく
握りしめているものを
少し手放すことかもしれません
過去の後悔
誰かへの怒り
未来への不安
ちゃんとしなきゃのプレッシャー
全部いっぺんじゃなくていい
今日はひとつだけ
今は置いておこうと
決めてみる
それだけで
心に少し隙間ができます♡
その隙間に
優しい香りや
あたたかい飲み物や
好きな音楽や
安心できる言葉が入ってくる♡
それが癒し♡
あなたの優しさを、まずは自分に向ける♡
あなたはきっと、誰かには優しくできる人
でも、自分には厳しすぎる
だから今日だけは
自分にこんな言葉をかけてあげて♡
よく頑張ったね♡
今日は休んでいいよ♡
私は私の味方でいるよ♡
最初は違和感があるかもしれない
でも、この言葉は少しずつ
傷ついた心をあたためてくれます♡
癒しは幸せになるための準備♡
癒されることは立ち止まることじゃない
次に進むための大切な時間♡
ちゃんと休んだ人ほど
また笑えるようになる♡
だから焦らなくていい♡
今は
あなた自身を抱きしめる時間
大丈夫♡
あなたの心は
ちゃんと回復する力を持ってる♡
ゆっくり、ゆっくりでいい♡
今日、少しでも心がやわらぎますように♡
なつき♡
