昨日はジムを満喫しました。
デスクに座る仕事から、ばりばり身体を動かす時間のめりはりがないと
1週間が長く感じます。
めりはりで身体も喜んでいるようです

冬になると、寒さで筋肉がぎゅっとなり、かちこちになしそうなので、
季節は問わず湯船につかることは毎日の日課です。
もともとお風呂好きなのでお風呂タイムはまさに至福のひととき・・

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マシン系ばかりやっていますが、その時間、ズンバとかヒップホップもスタジオで
行われていて、外でのランニングシーズンがもうオフなので、
いずれ有酸素も取り入れたいなと思っています


クリスマス前になると、パーティーの招待状が届き、
ドレスアップする季節なのですが、通い詰めないと
あちこちに肉が戻ってきそうで・・汗
家の建物のプールも使ってみようかなと思いますが、やはりジムに足が・・
なにはともあれ、がんばります^^