なだ整骨院ツボ講座～冷えを改善するツボ 関元(ｶﾝｹﾞﾝ)～

こんにちは

3月に入って、だいぶ暖かくなってきましたね
春はぽかぽかして気持ちがいい

さてさてお腹シリーズ第三段
今回は元気になるツボ神闕(ｼﾝｹﾂ)です


神闕(ｼﾝｹﾂ)は母親から受け継いでいた先天の元気が
入っていたところが塞がった部位と言われています

場所はおへそのど真ん中です

鍼は指さない場所ですが、
温灸など温めることで気を補うことができます

ご自分で刺激される場合は、
蒸しタオルを作って温めてみましょう

特に病後や産後の方にお勧めです

なだ整骨院ツボ講座～冷えを改善するツボ 関元(ｶﾝｹﾞﾝ)～

こんにちは
もうすぐ3月ですが、まだまだ厳しい寒さが続きますね

なので、今回は冷えに効くおへそ周りのツボを
ご紹介したいと思います

関元(ｶﾝｹﾞﾝ)

おへその真下から指３～４本分下にあるツボです

関元は丹田の中心にあるツボで、
全身にエネルギーを行きわたらせ、
体を元気にすると言われています

全身にエネルギーが行きわたることによって冷えが改善され、
下痢や低血圧、倦怠感、食欲不審、生理痛などにも効き目ばっちりです

このツボは指圧で刺激を与えるよりも、
お灸などで温めたほうが効果が得られます

ご自宅でしたらホットタオルなどで温めるだけでOK(≡^∇^≡)

寝る前に10分ほど温めてもらうだけでも
体の冷えがなくなり、ゆっくり寝つけるようになりますよ

なだ整骨院ツボ講座～お腹の不調を治すツボ天枢(ﾃﾝｽｳ)～

こんにちは

今日はお腹の不調を治すツボをお教えします

それが天枢(ﾃﾝｽｳ)と呼ばれるツボです

おへそから指２本分外側の両側にあります
コツとして、息吐きながら呼吸に合わせて指でゆっくり押すか、温めてみてください

この時期は暖かくなったり寒くなったりで、
お腹を壊す方は多いのではないでしょうか

腹痛・下痢・便秘に効きますのでぜひ試してくださいね

ちなみに、腹筋機能を高めるので
ゆがんだ姿勢を正しくし、腰痛にも効くそうです

天枢もまさに万能のツボですね