新年早々、年末からの体重アップにとどめをさしてしまったnacoです。
あけましておめでとうございます
怖くて怖くて、ここ数日体重計乗れてません
少しは運動もしてましたが、それ以上に食べまくり
お腹まわりが今までにないくらい張ってます
今日から心機一転、運動リスタート！
プランクワークアウトのアプリはもちろんのこと、年末からちょいちょいやってたYouTube動画を見ながらの運動もゴリゴリやりました。
いきなりやって明日は筋肉痛になりそうだけど、
明日は仕事であまり運動できないから、きっと大丈夫！(何が⁉️)
YouTube動画も近々紹介できればと思います。
2021年の目標
７kg痩せる！
体脂肪率を26%まで落とす！
(現在32%)
目標値は４年前に本気でダイエットをしたときに達成した値です。
一度やれたんだからできるはず
がんばれnaco！！
See you