ここ数日、体調不良で不安な時間を過ごしていました。
まさか…とは思うものの大病してもおかしくない年齢に
なってきたので、とにかく心配で…
病院もなかなか予約が取れず、体調不良から2週間後に検査。
結果、ストレスとの診断で異常がなくて一安心。
検査後から食欲も戻り、心と体は一心同体なんだな
と痛感しました。
振り返ってみるとここ数カ月、
不摂生な生活を送っていたと猛反省中。
カフェイン中毒のようにコーヒーを飲み、
それに合わせてケーキやお菓子を食べ、
ご飯も適当だった気がします。
毎日インスタでケーキやパフェを投稿している友達を見て
私も毎日食べたい！と影響を受けたものの、
運動を全くしない私には合わなかった
なので現在は極力カフェインを取らず、
甘いものもかなり控えた生活を送っています。
わかりやすく肌荒れしない
テレワークの日は外に出ないことも当たり前。
肩が凝っても放置。
これはまずいとジムに入会しました。
新年度、健康第一で頑張ります！