なっきーです。
声のお仕事をしています。
ナレーター・朗読・読み聞かせ・
司会・CM・アナウンスなどなど、YouTubeも
【読み聞かせチャンネルにて】不定期ですが
続けています＾＾
2026年もどうぞよろしくお願い致します。
さて、本日は新年会があり京都に行って参りました。
お正月三が日明けた京都、さぞかし混雑しているだろう。。。
と思ったら、駅前はそれほどの人でもなく
お❣意外にすいている！！と思いました。
でも、お店はさすがに混んでいて、予約してくれていた
お見せもみるみるいっぱいになり、お茶をしたお店も
並んで待つ感じでした。
幹事さんありがとうございました！！
新幹線はさすがに混んでいましたが、なんとか座れました。
よかった＾＾
で、今日の体を見つめる大事な時間というのは、
小麦を食べられない人や、食物アレルギーの話題になり
ファスティングをしていた時のことを思い出したからなのですが、
食物アレルギーを知る方法の一つとして
どんな症状になるの？と聞いたら
花粉症見たいになる
というのを聞きました。
なるほど。。。食べた後、くしゃみが止まらない
鼻水が止まらない、目がかゆくなる などの症状だそうです。
そういえば。。。
私も何だか鼻水が急に出たり、くしゃみが止まらなくなる事
ある！と思いました。
何を食べたらなるのか。。。まだ不明ですが
これ知っておく必要あるな～と思いました。
前回ファスティングをした時は ほんとに体調がよくなり
イイ感じでした。
体重も7キロ減、現在もキープ中です。
もしかしたら、健康体重よりもさらに減って
美容体重まで行ってしまうのではないかと思うくらいです＾＾
でも、そろそろもう一度やったほうがいいかなとも
思います。
9月～10月にかけて毒抜きした身体ですが
11・12・1月とけっこう普通職になってきているなと
感じているからです。
すっきりとイイ感じで毎日を健康に過ごしたいですもんね。
でもね、小麦って結構いろいろなものに入っているので
食べられないという方には外食はほんとに難しいと思いました。
私がファスティングをしているときにも感じたのですが
ほとんどのお店で小麦のないもの。。。という形で探すと
「ない！」
みたいな感じになります。
そして、私の大好きな麺類（おうどん。きしめん。味噌煮込み
お蕎麦も一部はダメ）もダメ。
スイーツなんてもってのほかだし、ケーキもダメ！
ダメダメだらけです＾＾；
最近ちょっと胃が痛いので、食べすぎかもしれませんが
そろそろファスティングをしようと思っています＾＾
今度もちゃんと勉強していきます。
身体の声を聞くことも、ごきげんに毎日を過ごすことと
同じです。
私が気をつけたいと思ったのは、「食べた罪悪感」を持たないこと。
「あ、あれを食べたからダメだ」
とか
「これを食べるのは体に良くないけど。。。」
と思って食べないことです。
「食べるときは感謝してごきげんに食べる」
これ大事です。
これからもからだによいことを
食や運動を通してしていきます。
今年は健康イヤーで、ごきげんに！！
ファスティングのことや色々これから
また書いていきますね。
それでは、今日も一日お疲れさまでした。
おやすみなさい
なっきー