昨日
おにぎり 190kcal
ヨーグルト100g 62kcal
0カロリーゼリー 10kcal
甘納豆40粒 72kcal
クラッカー12まい 168kcal
アイス 155kcal
------
合計 658kcal
許容範囲
あと自転車一時間こいだよ～
ちなみに今日は一週間に一回のドカ食いday
炭水化物摂取しまくり(笑)
ヨーグルト100g 62kcal
0カロリーゼリー 10kcal
甘納豆40粒 72kcal
クラッカー12まい 168kcal
アイス 155kcal
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合計 658kcal
許容範囲
あと自転車一時間こいだよ～
ちなみに今日は一週間に一回のドカ食いday
炭水化物摂取しまくり(笑)
昨日
いなり2個 300kcal
しらたき2個 26kcal
だいこん1個 13kcal
キウイフルーチェ150g 117kcal
無脂肪牛乳250ml 81kcal
甘納豆20粒 36kcal
ふわふわおかき110g 94kcal
チョコシュー小1個 91kcal
シュークリーム小1個 80kcal
プッチョ10粒 194kcal
------
合計1032kcal
まずいまずいまずいまずいまずいまずいまずい
下剤飲みたくても既に下痢orz
うぅ…
でも昨日は一日中仕事やったし
もう35時間も起き続けてるから
消費されてるよな…？
あぁなんでシュークリームと プッチョたべたんだろ…(涙)
しらたき2個 26kcal
だいこん1個 13kcal
キウイフルーチェ150g 117kcal
無脂肪牛乳250ml 81kcal
甘納豆20粒 36kcal
ふわふわおかき110g 94kcal
チョコシュー小1個 91kcal
シュークリーム小1個 80kcal
プッチョ10粒 194kcal
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合計1032kcal
まずいまずいまずいまずいまずいまずいまずい
下剤飲みたくても既に下痢orz
うぅ…
でも昨日は一日中仕事やったし
もう35時間も起き続けてるから
消費されてるよな…？
あぁなんでシュークリームと プッチョたべたんだろ…(涙)