女子SPA!22kg痩せへの道（第11回〜20回）

女子SPA！さんで

なちゅが毎週水曜日に

連載させて頂いております

ダイエットコラム！

22kg痩せた

ダイエットの秘密を書いてます。

～元アイドル22kgヤセへの道～

身長 162cm 74kg 体脂肪率 50％

から、

４ヶ月で

22kg痩せました。

★第11回

エステでは痩せない

…500万円つぎこんだリバウンド地獄

2016.02.17

★第12回

糖質オフでもヤセなくなったら

…意外すぎる突破術

2016.02.24

★第13回 　

AKB48高橋みなみプロデュース公演で、

なちゅが“宣戦布告”したこと

2016.03.02

★第14回
ベッドを変えたら体重が減った！

ヤセる眠り方10ケ条

2016.03.09

★第15回
ダイエッターの皆さん、

恐怖のリバウンドはこうして起きる

2016.03.16

毎週水曜日 ９時頃更新です！

引き続き是非

ご覧くださいませ！！！

ダイエットまだまだ継続中！

レッツブー！！！

なちゅ。