年末に1日ファスティングにトライしたもの、空腹に耐えきれず失敗し、劣等感を抱えたまま新年をむかえましたが、今回は1日のファスティングできました。
こちらの酵素ドリンクの味が好きです。そして、不思議と空腹が紛れるので、これがあれば耐えられるという安心感が得られます。
1日にして−2キロ！この結果は驚きでした。
摂ってる以上に余分な水分が出ている感覚があり、自分の体が、雑巾を絞った後のよう
しかし、その後が悪かったです。
翌日の朝食に、軽くお粥たべたのですが、なんだかお昼までに、あれこれつまみ食いしちゃって
結果−0.5キロです。
一回のファスティングで、通常の生活に戻しても、だいたい−1キロをキープできるのですが。
今回のファスティングで、翌日の午前までが勝負と学びました。