体重が増える日

月曜日、特に連休明けは、食生活が乱れるので、はっきりと数字にでます。

今日も、げっ！てなりました

わかってはいるのです。

血糖値の爆上がりを防ぐため、最近は節分で余った豆を食前に食べていたのですが、連休中は全くそれを実行していませんでした。

てきめんに体重増となります💦

今日からまた…この繰り返し🔁