思春期の子育て専門カウンセラー　石川夏美　公式ブログ

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28Apr
- 無料メール講座に関するお知らせとお詫び
  過去のブログでご紹介しております8日間メール講座ですが、4月末で配信停止及び、URLも無効化されます。今後は私自身の子育てが落ち着いてから再開する予定ですが、今のところ目処は立てていません。もし、相談希望等がありましたら個別メッセージをいただけると幸いです。
20Apr
- 家庭内で子どもが暴れるというお家に多いこと
  私が児童相談所の児童福祉司として働いていたときに一番多く受けた相談。それが子どもが家庭内で暴れるというものでした。大体小4〜中2くらいまでの男の子がほとんど。もちろん相談は0歳〜18歳まで、虐待とか、育児の不安とかあらゆることを伺っていました。担当していたお土地柄なのか、結構一軒家か分譲高級マンションのお家が多くて、そういうお家の相談は結構子どもの年齢が高いことが多いです。それで家庭訪問にもよく行きました。そういうご家庭によく見られた特徴は…家の中に使っていないものがやたらものが多い例えばリビングの机の上に、ポストに入っていたような広告やら、イヤホンやら、薬やら、小銭やら…しかもあまり使ってる形跡がなくて埃かぶってたりするものがほとんど。もちろん家族が多いとものも増えますし、ほぼ毎日使うものならよく使う机の上に置くのはわかります。でも埃被ってる上に、聞いてみるとしばらく使ってないという家庭がほとんどでした。他にも廊下にやたらと洗濯物があちこち落ちていたり、何も飼っていない水槽が何個も並んでいたり…もちろん忙しいので片付けが後回しになるのはわかります。私も仕事が忙しすぎて2週間毎日終電帰りの時は散らかりがちでした。でも、もし家庭内で子どもが暴れるのが悩みならなるべく早く整理してください。人はものが多いと気が散りやすくなって、気が散る分疲れやすくなります。とくに家庭内で暴れてしまうお子さんは注意力が散漫になりやすい特徴がある子が多いです。そういう特徴の子が散らかっていて、さらに注意を持っていかれやすい環境にいると、本人も気づかない間にいろんなところに注意を持っていかれるのでかなり脳が疲れてしまっています。そこで少しでもイラっとすることが起こると、もう疲れて果てている脳ではストップがきなくなるのでその結果暴れやすくなってしまいます。家庭内で暴れる子はとにかくストレスコントロールが弱いケースがほとんどです。もちろんストレスマネジメントを身につけるのも急務ですが、やはり身につくには何ヶ月かはかかります。ですが、視界に入ってくる刺激を減らして、そもそも気が散って疲れやすくなる環境を変えることで暴れる頻度が減ったり、時間が短くなったりすることはあります。なのでお子さんが家庭内で暴れるというお悩みの方はなるべく早くお家の中を片付けるようにしてもらった方がいいです。それに、今までまで親が後回しにしてやってなかったことに取り組み出す姿って子どもへのプラスの影響力も大きいです。子どもが「後で〜」って言って全く宿題をやらないとかも、親自身が後回しにしてやってない姿を見てきたか自分もそれが許されると思っているのが大きな原因だったりしますよ。片付け方がわからないという方はこちらの本が役に立つのでご紹介しておきますね。「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて教える！「片づけられない……」をあきらめない！ [ 西原三葉 ]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る
13Apr
- 【思春期前】落ち着かない、イライラしがちな子どもに教えてあげたいこと
  かなり久しぶりのブログ更新になってしまいました。娘は生後2ヶ月になり、少しずつ喃語が出始めてきていめすそぉいえばこの前、久しぶりにイライラすることがありました。そんなときに思い出したことがあったので今日はそれをシェアしたいと思います。それは…ラーメン呼吸法正式にはマスタニラーメン法というのはさておき…まず知っておいて欲しいのは怒りの感情、イライラのピークは7秒この7秒を切り抜けられれば人は冷静さを取り戻しやすくなりますでもイライラしてるときに1.2.…と悠長に数えてられないわって大人でもなりやすいのに子どもならもっとです。そして、人は怒りを感じたりイライラしている時は体内にアドレナリンが溢れて身体が緊張状態。そして呼吸も浅くなって全身に酸素が行き渡りません。そうなると緊張状態がもっとひどくなってさらにイライラするという悪循環そこで登場するのがラーメン呼吸法熱々のラーメンを食べるにはまずふーって息を吹きかけて冷ましますよね？それをイメージして、4秒かけて息を吐きます。それからすぐにラーメンを食べたいところですが、その前にラーメンの香りを楽しむように3秒かけて鼻から息を吸います。これで1セットです^ ^そしてちょうど7秒経ちます特に、思春期を迎える前（大体10歳くらい）のお子さんで、落ち着きがなかったり、些細なことでイライラしがちなタイプの方に教えてあげてふだんから使えるように親も一緒に練習しておくとかなり効果を発揮してくれます身につくまでは時間が少しかかりますし、ただの呼吸でしょ？と思うかもしれません。でも、イライラのピークが過ぎれば行動の激化は少なくても止めれますし、行動が激化しなければ子どもも怒られる機会は減るので、怒られることで募るストレスも減らすことができます。そうしていくことで子どもがイライラしやすくなる状況を減らせることができるんですそれに今は鬼滅の刃ブームなので呼吸の大切さは説明しやすい状況でもあります♪鬼滅さんナイスもしお子さんのストレスコントロールがあんまり良くないと思っている方は騙されたと思って試してみてくださいねちなみに思春期真っ只中とか、過ぎていても有効ではありますが、このくらいの年になると親の言うことをそもそも聞かなくなってくるのでもう少し年齢的に早い方がオススメです
12Mar
- ちょっと早いお返し
  娘は無事に1ヶ月検診も済み、超健康です今は実家にいるのですが、私の父がいつも見ないような紙袋を持っている。なんでーそして何持ってんのー父が差し出す紙袋を見ると…高級そうなプリンんあっどうやらホワイトデーのお返しだったようですでも私、何にも渡してないけど…
28Feb
- ついに誕生しました
  思春期の子育て専門カウンセラー石川夏美です。先日ついについに…娘が産まれました病院についてからは2時間を切るスピード出産でした^ ^でも、その前の前駆陣痛に約2日も悩まされ、出産よりもそっちの方が大変でした💦しばらくは3時間おきの授乳との戦いですが頑張ります※お知らせ※ただ今、メルマガ登録特典の無料体験セッションは受付を停止しております。大変申し訳ございません再開の時はまた改めてブログでご報告させていただきます。
04Feb
- 「お母さんは別にいいの…」って言っていませんか？
  こんにちは思春期の子育て専門カウンセラー石川夏美です。子どもが不登校非行に走るゲーム依存全く言うことを聞かないなどなどのお悩みをもつお母さんに共通する発言があるんです。それはタイトルにもある通り、「お母さんは別にいいの」です。要するに、お母さん自身が自分を後回しにしてしまっている発言です。一見すると、自分のことを後回しにしてまでお子さんや家族のことを考えている“良いお母さん”に見えます。実際にそういう評価をされることもあるでしょう。でも、この言葉を目の前で聞いている子どもはどんな風に思っていると思いますか？それは『自分のせいでお母さんを苦しめている』ということなんです。“自分のために一生懸命やってくれてるんだ”と子どもが感じれるのはずっと後のことだったり、そんな風に思えないまま生きていく場合すらあります。特に不登校や非行など、なんらかのトラブルを抱えている子どもほど自尊心が著しく低いです。だからこそ、こんな風にますます自分を責めてしまうんです。でも、子どもは自分の力ではどうにもできないことも分かっています。なので苦しくなってますますトラブルを引き起こすようなことをしてしまうんです。お母さんを苦しめるつもりは本当はないのに、結局苦しめることしかできない自分のこともさらに嫌いになってしまって、自己否定↓問題行動↓自尊心がさらに下がる↓自己否定の無限ループに陥ってしまいます。子どもが抱えるトラブルを減らす1番の方法は子どもの自尊心をあげること。しかし、お母さん自身が自分を後回しにすればするほど子どもの自尊心を下げている可能性も高いということも覚えておいて欲しいんです。じゃあ解決法は？というと、お母さん自身が自分を大切にするということなんですが、もう随分と自分を後回しにしてきてしまった人は急にそんなこと言われても困りますよねそこでまずオススメなのが『私は私を大切にします』と寝る前に心の中で唱えること。これだけ？？？こんなんで効くの？？？？？このように思う人も多いかと思います。自分に言うなんておこがましいとすら思う人もいるでしょう。でも、いつも頑張ってるいる自分に対してこの言葉を言うことに抵抗があるのはどうしてなんでしょう？そこを少し考えてもらいたいのです。毎日子どもや家族のこと、仕事のことなどたくさん頑張っているのは間違いありません。本来は大切にされるべき存在であるはずなんです。なのにどうして自分が一番自分のことを蔑ろにしてしまっているんでしょうか？？自分を蔑ろにしてしまうから自分を大事にしますという言葉に抵抗を感じているのではないでしょうか？私は日本の子どもたちの自尊心の低さは本当に問題だと感じています。でも、それ以上に問題なのは子供を育てているお母さんたちの自尊心の低さです。これでは本当に日本で子育てをすることに嫌気がさす人が増えますし、子育ての楽しさを知らないまま一生を終えるのは勿体無いと私は思っています。だからこそ、今子育てを頑張っている一人でも多くの現役のお母さんに子育てが楽しいと思ってもらいたいです。そのためにもお母さん自身が自分自身を大切にすることを優先してもらいたいなと思います※ お知らせ※ただ今、産休のためメルマガ登録特典のお試し無料セッションは受付を中止しております。大変申し訳ございません。再開の時期も未定となっております。もしどうしても相談したいと言う方がいらっしゃいましたらこのブログのコメント欄に『相談希望』とご記入いただきましたら別途ご対応させて戴きます。
21Nov
- 「何使ったの？」にお答えします②　〜洗顔編〜
  思春期の子育て専門カウンセラー石川夏美です♪今回も子育てに関する話ではありません。以前に書いたスキンケアのブログで質問を頂いていたお答えになります。『毛穴ケアを勉強してやり続けた結果　※写真注意』9月のブログで毛穴ケアに集中して、毛穴をきれいにすることを目標にしていました。その結果…1ヶ月半でかなり改善しました✨どのくらい綺麗になったかというのを恥をし…ameblo.jp前回の記事はクレンジングについてのご紹介でした。ちなみに前回ご紹介したのはこちら💁‍♀️Bifesta(ビフェスタ) Bifesta (ビフェスタ) うる落ち水クレンジングアイメイクアップリムーバー単品単品Amazon（アマゾン）534〜1,780円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るキュレルジェルメイク落とし130g楽天市場749円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る　スキンケアの流れクレンジング（夜のみ)↓洗顔（朝・夜）↓ビタミンC導入液（朝・夜）↓オールインゲル（朝・夜）↓目元クリームなどのポイント使いのもの（朝・夜）とご紹介しました。今回はその続き。洗顔料についてですダントツでオススメなのがこちら‼️ピュアセラディープクレイ[ピュアセラディープクレイ] 酵素クレイ泥 15秒パック洗顔【くすみ毛穴黒ずみトーンアップいちご鼻用】泡立て不要アルガンオイル配合無添加低刺激 110gAmazon（アマゾン）3,680円これ、本当にオススメです‼️ちなみに前回ご紹介したこちらのクレンジングですが、キュレルジェルメイク落とし 130gAmazon（アマゾン）766〜2,300円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るこちらは洗浄力は少し弱めなものです。その理由はこのピュアセラディープクレイの落とす力がハンパないからクレンジングまで強いものにしてしまうとお肌の乾燥が酷くなってしまって逆効果なのです💦さて、このピュアセラディープクレイの何がすごいのかお伝えしていきますね！①15秒だけお顔に載せておくだけでいい忙しい子育て中の主婦にとっては短時間で美肌になれるなんてまさに神✨量も薄く載せるだけでいい泡立てだって不要‼️しかもこすらない美容も実現これだけでもメリットありまくりなのにまだまだ良いところが②クレイ＋酵素の力で毛穴詰まり、黒ズミを一気に解決毛穴の黒ずみや詰まりって、油脂や老廃物（主にタンパク質）などが原因なんだそう。基本的には油脂→クレイ老廃物（タンパク質）→酵素が効果的なのです。でもね、私のように黒ずみがある人は毛穴も詰まってる訳です毛穴が詰まってるから黒ずんでる訳で、どっちかにしか効果が無いならどっちも使わないと治らないということ。どっちも買うって大変しかも市販のものでは2つが組み合わさってるものってないんですでもピュアセラディープクレイならこの1本でOKそれでこの価格‼️私はこの1本で3ヶ月使えています。経済的にも超お得これは本当にマジで買ってよかった毛穴でお困りの方はマストバイと言っても過言ではありません　そしてこれはあくまで個人の私見ですが、小さい赤ニキビや顎の下にできやすい白ニキビなんかも2日くらいで綺麗になりました※注意点①洗浄力が強いので刺激に感じる人もいるこういう方はお顔全体ではなく、気になる小鼻や顎だけにする週1回から様子を見るなどにしておいた方がいいです。私も時々乾燥する時があるので、その時はこっちに切り替えています。ロゼット洗顔パスタ海泥スムース(120g)【ロゼット洗顔パスタ】楽天市場501円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るそして使った後は必ず保湿怠るとお肌強めの人で乾燥します‼️保湿もヒト型セラミド配合のものがベストです‼️おすすめはこちらリ・ダーマラボモイストゲルプラス 100g ≪オールインワンゲル≫ 2個ハンドジェルプレゼント付きAmazon（アマゾン）9,108円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る②薄く塗る洗顔料ってしっかり泡立てて使うイメージが強いですが、これはそのまま薄く塗る方が効果的です。そして厚塗りすると洗い流すのが非常に大変です③目に入るとめっちゃ痛いなので洗い流す時は気をつけてください以上のことに注意してもらえると本当に魅力的なものです私的にはこれがダントツでオススメ気になった方は試してみて損は無し‼️またまた長くなったので保湿系はまた改めて別の記事にしますねそれでは
- 「何使ったの？」にお答えします① 〜クレンジング編〜
  こんばんは。反抗期の子育て専門カウンセラー石川　夏美です。前回、スキンケアについての記事を書きました。『毛穴ケアを勉強してやり続けた結果　※写真注意』9月のブログで毛穴ケアに集中して、毛穴をきれいにすることを目標にしていました。その結果…1ヶ月半でかなり改善しました✨どのくらい綺麗になったかというのを恥をし…ameblo.jpちなみに以前と今の比較写真がこちらその後、読んでくださった方々から、「実際に何をつかったんですか？」「気をつけていたことはありますか？」など、沢山のご質問を頂きました。興味を持ってくださって嬉しい実際に私がやったこと、使った商品などをこの記事で紹介していきますまず、必ず守っていただきたいことが3つ。①絶対にお肌を擦らない洗顔やクレンジングの時にマッサージしてませんか？小鼻のあたりを人差し指とか、中指とかでクルクル一見良さそうですが、お肌を擦ってるのと同じなんです！クレンジングも洗顔も、お肌に乗せた時から汚れを落とす効果は作用しています。その上でさらにマッサージとか必要ないんですよくTVのコマーシャルなどでクルクルしてますが、もしやるとすればあれよりもっと弱気力でないといけません。特に小鼻や頬が全体的に赤い場合は知らない間に擦っているからかもしれませんね。②クレンジングは1分、洗顔は30秒以内に流すこちらも先程の説明と同様に、クレンジング剤や洗顔料はお肌に乗せた瞬間から落とす作用を発揮しています。特に洗浄力が強いクレンジングオイルや酵素洗顔などは必要な油分まで落としてしまう危険があるんです。それで逆にお肌の乾燥を招き、毛穴から不要な油脂が出てしまってニキビや、毛穴詰まり・黒ずみの原因になっている可能性が高いです③洗い流す時は手で掬ってお肌に押し当てるようにするシャワーをお顔にダイレクトに当ててませんか？？これもTVのCMなどで見たことあるという方もいらっしゃると思います。でも、CMに惑わされてはいけません‼️シャワーだって立派な刺激。擦っているのと同じなんです絶対に真似してはいけませんこの3つを守っていただいた上で、私のスキンケア方法と使っているものをお伝えしますちなみにスキンケアはクレンジング（夜のみ）↓洗顔（朝・夜）↓ビタミンC導入化粧水（朝・夜）↓ヒト型セラミド入りオールインワンゲル（朝・夜）↓目元クリームなどのポイントクリーム（朝・夜）↓日焼け止め（朝のみ）です美容液は？乳液とかは？？という疑問を持たれる方もいらっしゃると思いますが、そのお答えはまた改めて記事にしますねタイムリーに読んでくださっている方のために、まずはクレンジングからご紹介します私が使っているのはこちらの2つ。キュレルジェルメイク落とし 130gAmazon（アマゾン）798〜2,300円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るBifesta(ビフェスタ) Bifesta (ビフェスタ) うる落ち水クレンジングアイメイクアップリムーバー単品単品Amazon（アマゾン）534〜1,780円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る上のキュレルは常時。下のビフェスタはアイメークなどが濃いめのときにプラスという使い分けです。キュレルはやや洗浄力弱めですが、次にご紹介する最強の洗顔料があるためあえて弱いものを使っています洗浄力も弱めですが、植物性セラミド配合なのでお肌にはとっても優しいのです下のビフェスタはコットンに取って目元や口元に当たるだけ。これだけでスルンと落ちるので擦ったりしなくても大丈夫しかも両方ともプチプラでドラッグストアとかで買える手軽さ気になった方は早速取り入れてみて下さいね長くなったので続きの商品紹介はまた改めてアップします。それでは
17Oct
- 毛穴ケアを勉強してやり続けた結果　※写真注意
  9月のブログで毛穴ケアに集中して、毛穴をきれいにすることを目標にしていました。その結果…1ヶ月半でかなり改善しました✨どのくらい綺麗になったかというのを恥をしのんで写真で公開したいと思います‼️9月初旬がこちら。鼻周りUゾーンどちらも洗顔直後の無修正写真ですが、毛穴はめっちゃ開き、黒ずみや赤みが目立ちますねー💦あごなんかニキビだらけです恥ずかしいそこからケアし続けて約1ヶ月半。今では…こちらも洗顔直後で、もちろん無修正。写真の明るさがやや違うので赤みの部分などは伝わりにくいかもしれません。でもあごのところはわかりやすいのではないでしょうか？？もちろんまだまだ鼻も黒ずみや角栓が完璧に消えた訳ではありません。でもかなり改善されました✨でも、最初の2週間くらいは特にすぐに結果が出て欲しくて、なかなか変わらないことにイライラしたりしていましたケアを始める前に美容本や美容雑誌、YouTubeやSNSなどであらゆることを調べまくって勉強し、その通りやっているのに。『1週間で改善♪』なんて謳っている方法や商品などもあるのに全く結果が出なかったり…そんな状況にモヤモヤ費やした労力や時間、お金は何だったのと悲しくなる日もありました子どもが不登校になってしまったり、素行が悪くなって苦しんでいる時の状況と本当によく似ています。でも、この毛穴ケアで改めて学んだことが2つあります。1つは、「今の状況を悲観して自己否定しないようにして、正しい知識を身につけて行動していく」ということ。悪阻で食べれる時に食べれるものしか食べれなかったあの時。ポテチなどの不健康食品と呼ばれるものばかり食べてました。ケアしようと思えばできたのかもしれないけど、身体の辛さから気持ちにも余裕がなくて、化粧水など超適当にしかつけていませんでした。思い返せば「あの時もう少しでも気を使っていれば…」と思うことはあります事が深刻だと悲観的になる度合いはもっと大きくなります。でも、その時はそうすることが精一杯だった自分もいました。だからこそこの1ヶ月間、大切にしていたことは『そんな自分をまず否定せず、今からできることは何かを学んで実践していく事』でした。自己否定は物事の改善を邪魔する一番の敵なってしまったもの、すぎた時間を巻き戻す事はできないし、そうするしか無かった当時の自分なりに頑張っていたということをしっかり褒めてあげるのが大切かなと思いますそして2つ目は『結果を急がずにやり続ける』です。どうしてもすぐに状況を改善したくて結果を焦ってしまうのが私たち人間の性なのでしょう。私も本当に焦りました💦しかも途中でニキビが増えたりして悪化してる感もあったり…結果が出ないこと自体にストレスでも、しっかり調べて勉強してきて実践していること。自分の中で納得して行なっている事なのでやり続けるしかありません。それに今までの悪しき習慣を改善して良い習慣を取り入れるには約3週間はかかります。お肌のターンオーバーは4週間くらいと言われているので結果がすぐに出ないのも当然なんですよね目の前のことに必死になっているとこういった当たり前のことも忘れてしまうものですだからこそ、結果を急がずにやり続けることが大切。すぐに効果が出ないからという理由で途中で辞めてしまったり、また違うことに目移りしてしまったりするとせっかく少しずつ改善のために積み上げてきたことを自分の手で壊すことになりかねません。最初は少し悪化したように見えても、それは『ホメオスタシス』と言って元に戻ろうとする人間の本能が働いているが故に起こっていること。これは習慣を変えていくことで、変わっていく習慣が定着すれば自然と働かなくなりますだからこそ、続けるって本当に大事毛穴ケアと思春期の子どもの問題って一見すると関係ないことのように思えますが、今置かれている状況を改善していくプロセスで大切なことは全く同じ。改めて強く感じさせてもらいましたもしどんなケアをしたのかとか、何を使ったのかなどのご興味がある方がいらっしゃればまたブログで紹介したいと思いますそれでは
06Oct
- 毒親育ちから保育士・児童福祉司に成り上がった私が母親になる前に準備していること　〜家事編〜
  10月に入ってすっかり朝晩は長袖が必要なくらいになってきましたね。季節が変わるのは本当に早い‼️お腹の赤ちゃんの胎動も感じるくらい大きくなってきて、生まれてきてくれることが楽しみです^ ^さて、今日は毒親育ちから保育士・児童福祉司になって年間約500件以上の子育てに関わってきた私が、親になる前の今から心がけていることをご紹介したいと思います💨先輩ママの実体験や、子育てに自信がなくなってしまったお家に実際に訪問して学んだことなどから学んだ内容です。いくつかあるので、今日は特に家事に絞って3つご紹介します① 断捨離とにかく物を整理しています。子どもの成長は思っているより早いもの。動けるようになると物をあちこちから出して遊ぶということを始めます。なのでどれだけ片付けても片付けられない状況というのが必ずと言っていいほど発生します。これって仕方ないとはわかっているものの、いざそういう状況になると結構ストレスなんですよね💦しかし、子どもが生まれてからだとなかなか物を捨てる時間や労力を割くことは難しいですもちろん、どれだけ準備しても予想外のことが起きるのが子育てですが、物を減らしておくと後の片付けへの負担はかなり減らせます。あとなぜか物が多くて散らかっているご家庭はお子さんが中学生くらいになると不登校になりがち。はっきりした研究がなされてる訳ではないですが、年間約500件見てきた私の経験上、床にものが散らかりすぎていて足の踏み場が少ないお家の方が何かとお子さんのトラブルも多いです。モデルルームのようなスッキリ片付いた家になる必要はありませんが、生活導線がある程度確保されていて掃除機やワイパーが自由に動かせるくらいであればOKです🙆‍♀️なので今のうちに減らせるものや不要なものは処分し、子どもの口に入りそうな大きさのものは高い位置にしまう癖をつけておくようにしていますセールなどでついつい買いだめしがちな洗剤などの日用品も予備1つくらいに留めています。② 服のローテーションをある程度決めておく断捨離をすると必然的に服も整理される方が多いと思いますが、その時に服のローテーションを決めておくとかなり楽です。子どもが生まれてすぐは自分のことに目を向けるのは本当に難しい💦気がつけば適当な服を身につけ、子どもが大きくなってからもその習慣から抜け出せず、いつしか「どうせ私なんて…」とか「今さらお洒落したって…」という風になるママさんって結構多いんです特に自分が毒親育ちだと自覚されている方の場合、少しでも自分の自尊心が下がると子育てに大きく影響してしまいます親が自分にだけにお金をかけて子どもには色々我慢させるのは違いますが、子どもを優先しすぎるあまり親である自分を犠牲にしていると知らず知らずのうちに子どもの自尊心まで下げてしまっているということは本当に多いんです。たくさんお金をかけてとびきりオシャレになりましょうという訳ではないのですが、時間がない中でもなるべく自分の気分が上がる服を着ていられるようにしておこうと思って取り組んでいます♪③ 減らせる家事は減らし、できない自分でも教育熱心系の毒親育ちのお父さん・お母さんに多いのは完璧を求めるあまり、かえって自分を追い詰めてしまうことですきちんとできない自分、やろうと思っていたことに取り組めなかった自分に対して自己否定をしてしまう。私にももちろんその傾向は今でも強いです💦でも、子育てをしているとどれだけ時間があっても足りません。仕事でたった1人で2〜4才の子ども30人を見ていたことがあり、さすがに家庭でこういう状況はないにせよ、子どもの人数が1人でも24時間365日一緒だと気持ちが休まらないので同じくらいの大変さがあります。そんな中で親である自分が自己否定して更に自分を追い詰めてしまってはどうなるでしょうか？子どもといることが辛くなって、子どもへの当たりが強くなってしまったりして、いつからか親というパワーを使って子どもをコントロールしようとしたくなります。つまり、自分が一番なりたくないと思っている自分の親と同じことをしてしまう可能性が高いんですこれだけは何としても避けたいですよね一見すると家事と自己否定はそこまで関係がないように思いがちですが、でも日本ではどこかまだ「できて当たり前」と思われて入れているものの1つとも言えます。毒親育ちだとこの「できて当たり前」の呪縛が本当に厄介なのです。この呪縛のおかげで本当にしんどい時にでさえ誰かに甘えたり頼ったりすることも出来ず、努力することだけをただひたすらに求められ続けられてきた人は家事でさえも自分を追い詰める要素になりやすいんです💦なので減らせる家事は極力減らして少しでも自分を甘やかしてあげて欲しいし、例え減らした上でそれすら出来なくても生きているだけでなんです^ ^だって毒親育ちでもうとっくに自殺することを選んでいたかもしれないくらい辛い人生を送ってきたのに、今こうやって生きていて、子どもが生まれてくる喜びを感じられるくらいになっているんです♪人生どうでもいいと思っていた高校生の時の自分からは考えられないこと毒親育ちでも自分は毒親にならない。その決意だけ有れば大丈夫。今、生きているだけで同じように毒親育ちでこれからパパ・ママになる方のお役に少しでも立てれば嬉しいです♪
10Sep
- 継続するって難しい&子どもの行動にイライラするときのおすすめワーク
  先日、ピザを手作りしたというブログを書いたのですが…。https://ameblo.jp/nachi630/entry-12623435478.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=a9cb1c9d9d534b2cbf748bb29599f2b5『ヘルシーピザと糖質のお話　　キレやすい子は糖質が悪さしてるかも⁉️』昨日は久しぶりにご馳走を作りました✨相変わらず映えないビジュアルですがw豆腐から作ったホワイトソースと、ピザ生地にもおからパウダーを入れていますベビーが生まれ…ameblo.jpこのときにご紹介したお豆腐ホワイトソースが余っていたのと、そもそもしらすを使うはずだったのにすっかり忘れてしまったしらすを使って今回はこれを作りましたしらすのバジルクリームソースパスタ♪※相変わらず映えない料理ですがお許しをwしらすが乗りすぎて見えていませんが、ホワイトソースには微塵切りの玉ねぎとチューブのニンニクを少し、あとは生バジルを刻んでソースに入れています^ ^パスタにするには少し固かったのでさらに豆乳を足して伸ばしています。自分で言うのも何ですが、チェーン店のパスタ屋さんに行く必要はもうないんじゃないかと思うほど材料費も安くて家計も大助かりですパスタそのものは一食あたり糖質70gくらいありますが、パスタはデュラムセモリナ粉という小麦粉の中でも少し特殊なものなので血糖値は急上昇しにくいんですよちなみにパスタ以外の副菜はこんな感じトマトと豆腐のカプレーゼ、サーモンの香草フライ焼き、後は写ってないけど具沢山野菜スープさすがにちょっと食べすぎたかなぁと思って食後すぐに体重計に乗ると、朝に測った時より＋0.7kgになってましたでも、今朝体重計に乗ると元どおり♪毎食食べすぎるのはもちろん太りますが、きちんと栄養を考えたものなら一食くらい食べすぎても大丈夫もちろん、これからも増えすぎないように気をつけます‼️でも、こうやって日々ちょっとしたことでも継続するのって結構大変ですよね💦特に思春期の頃って、大人から見ると日々何にも考えずにボケッと過ごしてるように見えることも多いと思います。しかし、思春期は身体の変化と共に自分を客観視することを覚え始め、悩み事や考え事で頭はいっぱいになりがち。だから制服をきちんとハンガーに掛けたり、お弁当箱をすぐに出さなかったり、勉強しててもなかなか続かなかったりするのって当たり前なんですよね。特に学校になかなか馴染めなかったり、住んでいる環境の変化などがあると今までできていたことや、毎日親に言われていることでも頭からすっかり抜けてしまいます脳がパンパン状態。でも大人は日々やることに追われてしまっているのでそんな子どもの行動にイライラしてしまいます「こんな簡単なことなんだから忘れずに毎日やってよ」と言いたくなります。しかし、子ども側はそれどころではないくらい脳がパンパン状態なので、結果的に反発してきて些細なことから大喧嘩になったりします酷いと家庭内暴力になったり、不登校どころか引きこもり状態になることもこれはさすがに避けたいですよね。こんなときにお勧めの方法をお伝えしますね^ ^それは「アンガーワーク」と言います。やり方は、①まずは子どもに対して怒っていることを紙に書きます。例えば『子どもが毎日お弁当箱を出さないのでイライラする』こととします。②子どもに向かって言いたいことをどんどん忖度なく書いていきます。『毎日毎日言ってるんだからいい加減にしてよ。ちゃんと聞いてるの！何で出来ないのよ！！』とか、ブログなのでここでは激しい言葉は避けますが、ご自身の紙には気にせず好き放題書いて大丈夫です🙆‍♀️さて、言いたいこと全部書けましたか？？ここからが先が本題ですよ‼️③言いたいこと全部書けたら、その言葉を自分が誰かから言われていると考えてみてみましょう。先ほど、言いたいことを書いた言葉は誰かが貴方に思っていることだと考えて自分のことを振り返ります。そうすると何か浮かんできませんか？例えば『仕事先でいつも上司から書類に誤字脱字が多いと注意されるけど直せていない』とか、『子どもから、部屋に入る時はノックして欲しいと言われているのに気がつけばしていない』とか。あるいは自分自身でも『いつも何か忘れ物して自分で自分を責めてしまう』という方もいらっしゃるかもしれません。④思い浮かんだことについて自分自身が改善するための行動を起こしていきます。例えば、これから毎回、書類に誤字脱字がないか見直すようにしたり、見直す時間を作るためにタスク整理をしたりすることなどが考えられますよね。子どもの部屋に入る時は必ずノックをすることだったり、忘れ物をしないための工夫をもう一度見直すことだったりするかもしれません。こうやって行動していくと、必ず継続することの難しさにぶつかります。その時、子どもの気持ちに共感できるようになっているはずです。そして気持ちに共感してもらえた子どもも少しずつ行動を変えていくようにシフトしやすくなるんですよー。『嘘だ‼️』と言いたくなる方も多いかもしれませんが、関わった親子が何組もいい方向に向かって行ったので私はこの方法は間違い無いと思っています^ ^やり初めは少し腰が重いですが、やっていると自分の気持ちもスッキリするし楽しくなってくるのでオススメですよ思春期の子どもの行動にイライラするときはぜひやってみてくださいね
08Sep
- ヘルシーピザと糖質のお話　　キレやすい子は糖質が悪さしてるかも⁉️
  昨日は久しぶりにご馳走を作りました✨相変わらず映えないビジュアルですがw豆腐から作ったホワイトソースと、ピザ生地にもおからパウダーを入れていますベビーが生まれてからある程度のことは自分でできるようになるまでゆっくり料理をするなんて絶対無理‼️と思い、今のうちに手の込んだものを作ってみようと思って最近はもっぱらお家料理に力を入れております。きっかけは余っているしらすを使い切りたくて、なんかいいのないかなぁ？と思いついたのがピザ🍕ダイエットはしていませんが、急に体重を増やすのは怖いのでなるべく糖質が低くなるように考えましたきっちり計算はしてませんが、かなり抑えれたんじゃないかなぁ？？ちなみに1日の糖質摂取量の目安は1日に約250g〜325gと言われているそうです。健康長寿ネットさんを参考にさせていただきました。三大栄養素の炭水化物の働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット炭水化物とは、ブドウ糖や果糖などの単糖から構成されているものの総称で、体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」とに分けられます。本頁では、炭水化物の種類・吸収と働き・1日の摂取基準量・炭水化物が不足するとどうなるか、炭水化物を多く含む食品について解説します。www.tyojyu.or.jpでも私は今はほとんど家から出たり、今の状態では運動もそんなに激しくはできないのでもう少し少なめになるように計算しています。結婚するまでバレエを習っていたのですが、そこで仲良くしてもらっていた先輩がお医者さん指導の元で糖質制限ダイエットをされていました。その時に「一時的だけど1日の糖質摂取量は50gにしてください」と指導されたとのこと。また別の方は「一食あたり20gまでの糖質にするよう指導された」と仰っていました。そんなことを思い出し、私の食事の糖質の目安は「1食50g、間食は合計20g」を目安に考えていますもちろん多少増えることもありますが、1日合計が200gにならないようにしています。※あくまで個人の目安です。自己流の過度な糖質制限は危険ですし、ご自身の生活状況などをしっかり考えた上で参考にしてください‼️こうやって基準を作ると、食べるときに自然と食品表示を見るようになりました。この前、インスタントの焼きそばが食べたくなって表示を見たらなんと糖質だけで70gもありました昔、この焼きそばにさらにおにぎりとかも食べてたし、さらにはチョコレートやスナック菓子も食べていたので今考えると恐ろしいですね好きで飲んでいたコーヒー牛乳もこんな感じこれをコップ1杯飲むとほとんどお菓子などは食べれません。最近は無調整豆乳で1/3くらいは薄めて飲むようにしています。さて、この糖質の話。実は感情コントロールが出来ずにキレやすい子どもさんの相談を受けると必ずと言っていいほど甘い炭酸やこう言った糖質高めのジュースが家庭訪問に行くとありました。もちろん、子どもは大人より動くのでカロリーはある程度必要ですが、こんなジュースにスナック菓子などを一緒に食べていると血糖値は急上昇するのはもうお分かりですよね。さらに血糖値を急に上げやすい糖質(特に白砂糖や果糖ブドウ糖液など)というものもあり、糖質を分解するインスリンの影響で気持ちのアップダウンが激しくなりやすいと言われています暴れてどうしようもないという場合は、一度お子さんがどれだけの糖質を取っているのかを見てみるのもお勧めですもちろん、今までの習慣もあるので急におやつをあげないなどは難しいと思いますが、少しずつおやつの量や糖質の少ないものに変えていくなどはお勧めです。干し芋なんかは糖質もあるけど食物繊維も多く、血糖値が急上昇しにくい上に量が少なくても満腹感も得られやすいので良いですよちなみにですが、ピザのレシピをシェアしておきますね生地　直径25cm1枚分・強力粉　90g・おからパウダー　10g・ドライイースト　2g・砂糖(我が家はてん菜糖) 8g・塩　2g・オリーブオイル　10g・ぬるま湯　75〜80cc※ イーストとお砂糖はお隣どおし、塩とおからパウダーはイーストから離して入れてください。ぬるま湯はイーストめがけて流し入れ、少し混ぜてからオリーブオイルを入れると混ざりやすいです。油分が少ない生地におからパウダーが入っているので手にめっちゃ引っ付きますが頑張ってこねてください‼️一次発酵は炊飯器の発酵機能で25分しました。ホワイトソース・豆腐 150g・マヨネーズ　大さじ1・顆粒コンソメ　小さじ1・塩こしょう　少々・豆乳　150cc以上あれば安心お豆腐をキッチンペーパーに巻いて30分位放置し、そのあと豆乳以外を入れて滑らかになるまで混ぜます。お好みの固さになるまで少しずつ豆乳を足していきます。我が家は100ccくらい入れたかな？具材はお好みで♪うちは玉ねぎ、ブロッコリー、ベーコン、しらす、プチトマトを用意しました一次発酵が終わった生地を天板に乗るくらいの大きさまで丸く伸ばし、ホワイトソースと具材を載せて、乾燥しないようにラップを掛けて15分ほど室温で放置。※冬場は暖かい部屋の方がおすすめです放置している間にオーブンを250℃にセットして予熱を入れておきます。予熱が終わったらチーズを乗せて12分ほど焼けば完成です✨結構簡単なのでおすすめです余談ですが、写真のピザをよーく見てみると…しらすをのせ忘れてるー‼️‼️しらす消費のために作ったのに天然っぷりが出てしまったピザ作りなのでした
05Sep
- 関西で有名なお寺へ
  昨日は戌の日でしたね妊娠5ヶ月目の最初に迎える戌の日に安産祈祷をすると良いと聞いたので行ってきました関西では安産祈願で有名な中山寺✨戌の日ということもあり、平日でしたがそこそこ人が多かったです^ ^中は写真撮影ができなかったのですが、ご祈祷していただきました‼️ご祈祷後には晒し帯やお守りなどを受け取り帰ってきたのですが、疲れてすぐにバタンキューしてしまいました昨日中にブログ書けなかったのはこのためですちなみに中身はこんな感じでしたよーく見ると鶴と亀になってます🐢戌の日が来るたびにお腹にこの晒し帯を巻くと良いといまれましたしかし、人生で一度も巻いたことがないのですごく難しー巻いてみたものの、スゴくぶかぶか💦昔のレディースの総長さんが晒し帯を綺麗に巻かれていたのをよくTVで拝見しますが、あんなに綺麗に巻けるなんて凄いなぁと思った瞬間でした。本当はお札もあるのですが、こちらは10日間お寺でさらにご祈祷してもらった後にお家に郵送されるとのことどんなのが来るのか楽しみです♪♪
02Sep
- 全く映えないチーズケーキ
  今日はベイクドチーズケーキを作りました✨見栄えはお好み焼きのようですw味は美味しいのですが、型から出すときに失敗もう少し冷めてからやればよかった昨日のブログで「スキンケアを頑張る‼️」と言っておいて急にケーキかよと思われたそこのあなたこれにはちゃんと理由があるのです^ ^最近食欲が戻ってきたのと、スキンケアは糖質や脂物の取り過ぎは禁物それに妊婦なので食べたいものを好きなだけ食べて体重を急に増えるのは色々リスクがあるのですいやー、甘いもの食べたいでも市販のものは糖質高めで添加物とかも入ってるし、ケーキ屋さんのケーキはどれくらい糖質あるのかわからないならば自分でアレンジして作ってしまおう✨となった訳でございます^ ^クリームチーズは200gで糖質はその中でも多くて7gくらい。その他、使う材料も卵や生クリームなど糖質は少なめです。お砂糖や小麦粉も使いますが、血糖値が急上昇しにくいと言われる蜂蜜やてん菜糖、おからパウダーにチェンジ脂質はやや多いですが、8等分して1日1切れにして、食事の部分で過剰な脂質を取らなければ1日の目安摂取量くらいになるはず。※しっかりとしたエビデンスはなく、あくまで個人の見解ですあとはベイクドなので冷凍保存もできるし、毎日焦って食べなくてもいいそれにチンして暖かくても食べれるからこんなに優れたスイーツはないと思っております✨今日も素晴らしい1日でした↑まだ早いけどw今から筋トレ頑張りますご参考までにレシピを・クリームチーズ　200g・砂糖　60g →こちらを蜂蜜15g、てん菜糖45gに変更・卵（全卵）　2つ・薄力粉　大さじ3 →半分をおからパウダーに変更・生クリーム　200cc・レモン汁　大さじ2・無塩バター　20gクリームチーズは室温に戻しておくと混ぜやすいです♪小麦粉・おからパウダーはふるっておきましょう。焼き時間は180度で40分位です^ ^
01Sep
- 自分を追い詰めていませんか？
  こんばんは⭐️あっという間にもう9月ですね‼️今日は私の師匠とお話しさせていただく機会がありました。やっぱり自分の何歩も先を歩かれているだけあり、本当に毎回学ぶことだらけです✨実は今、私は妊娠中なんですつわりが酷く、なかなか自分が思うように動けない日々が続いていてずっと悩んでいました💦公務員を辞めてまでやりたかったこと。なのに全く身体が言うことをきかない。最初はこういうものだから仕方ないと思っていたのですが、そこから回復していったのにそれでも計画通りに全くアクションを起こせない。こんな自分にイライラしていましたでも、師匠と話していて改めて気づきました。私の中で「今まで結果を出してきたんだから、起業してからも結果を出さなければいけない‼️」「いい大学を出さしてもらって、公務員になって、その中でも常に高い評価をもらってきたんだから、これくらいできないといけない‼️‼️」気が付けば自分で自分をどんどん追い込んでいました💦でも、子育てをしていると「子どもをきちんと育てないといけない」とか、「仕事と家のことはきちんと両立させなければいけない」とか、「子どもが不登校にならないように何が何でも学校にいかせなければいけない」とか、こうやって親が自分で自分を追い込んでしまっていることは本当にたくさんありますでも、こんな風に追い込んでしまっている時に考えて見てほしいことがあるんです‼️それは、「今から10年後、どんな自分でいたいのか？」「子どもとどんな関係でいたいのか？」ということ。どうしても自分を追い詰めてしまっている時は目の前のことしか考えられず、どんどん自分に余裕がなくなってしまいます💦だからこそ、少し遠い未来を考えてみることで、本当に自分が大切にしたいことに改めて気づかせてくれます。もしかしたら、本当はもっとのんびりと子育てしたいのかもしれない。本当は今は仕事に集中したいと思っているのかもしれない。もしくは子育てに専念したいと思っているのかもしれない。心の奥底では、学校に行くことよりももっと大切なことを学ぶ時間を過ごせるようにしてあげたいと思っているのかもしれない。答えはもちろん人それぞれ^ ^どんな答えでもでです✨ちなみに私が真っ先に出てきた答えは「10年後、ピチピチつやつやの肌でいる」でした（笑）つわりのおかげで食べれるものがジャンキーなものに偏ってしまい、すっかりお肌が汚くなってしまいましたなので私はしばらくはお仕事ではなく、お肌再生に全力投球でいこうと思っています💨しばらくはプライベートなことで更新することが増えますがご了承くださいませ🙇‍♀️それでは
15Aug
- お知らせと今日のパン♪ 〜ハム&チーズのロールパン風〜
  ブログを全然更新できていませんでした💦実は7月初め頃から体調を崩しており、しばらくお休みさせていただいておりました(;_;)その間にもたくさんの方が「親子コミュニケーションメソッド　メールマガジン」にご登録してくださいましたお役に立てていればすごく幸せです^ ^しかしながら、登録者特典が対応できておりませんもう少し回復すれば特典についつ改めてご案内させていただきます。7月中旬以降にご登録いただいた方には特別サービスについても検討しております。お待たせして申し訳ございませんが、もうしばらくお時間ください🙇‍♀️今も万全とは言えませんが、寝たきりではいけないと思い一念発起‼️久しぶりにお家でパンを作りました✨家で作るのは2年ぶりくらいです^^;見かけはロールパンに似ていますが、中にはハムととろけるチーズが入っています♪上の緑色のはパセリです^ ^材料をアップしておきますのでご参考に♪強力粉　　140g砂糖　　　大さじ1/2イースト　　3g溶き卵　　大さじ1　　　　　＋焼く直前の塗りたまご10gほど水(40度) 75cc　　　　　70cc入れて、生地を見ながら調整無塩バター　15g塩　　　　小さじ1/3※有塩バターの場合は塩は無しか少々入れる程度ハム　　　　4枚とろけるチーズ　2枚パセリ　　　お好みで発酵は2時発酵まで。焼きは250℃ 8〜10分ですこれも皆さんの参考になれば嬉しいです♪パンの記事もご好評いただいているのでまた作ったらアップしますね
02Jul
- 思春期の子育ては「○○」のコーチと選手と同じ
  思春期の子どもの行動を見ていると、突っ込みたくなるところが満載そんな風に感じていませんか「あれはもっとこうしないと！」「なんでそんなことしたの？」こんな風に親としても色々言ってしまいがちですでも、こんなふうに指示的になってしまうと子どもはどうしても反抗的になってしまいます。そうならないヒントが、実はあるスポーツの中にヒントが隠されているんです^ ^それは…「マラソン」です。マラソンのコーチと選手の関係と思春期の子育ての共通点少し古いですが、シドニーオリンピックで高橋尚子選手が金メダルを取った後、密着番組でよくコーチと並走しているシーンを見かけませんでしたか？？あるいは、毎年行われている24時間TVではランナーと一緒にコーチも隣で一緒に走っているすがたなんかもわかりやすいかもしれません。それと思春期の子育てに何が関係しているかを解説していきます。①「同じゴール」へ向かって一緒に走っている思春期というのは「自分の人生をこれからどうして行くのか」を決めるためのスタート地点に立っているようなもの。走り初めははっきりゴールが決まっていなくて道なりに走っている感じですが、なりたい職業やライフスタイルを決めてそれぞれのゴールを高校卒業くらいまでかけて決めていきます。こういう仕事をするにはどんな大学がいいのか。憧れの人と同じような生活をするにはどうすればいいのか。詳しいことはもう少し後で決めるけど、興味があることを専門的に勉強していきたい。そうやって、中学生の場合なら高校の進学先を、高校系なら大学や専門学校、就職先を決めていきますね。ゴールの方向性が決まれば、それに向かって走って行くのですがどうしても精神的に未熟なところが多いこの年の子どもたちは脱線したり、道を間違ったりしてしまいがち。でも、そこで親が小さい時のように「ああしなさい」「こうしなきゃダメ」とトップダウン式に伝えても、子どもなりに決めた道を歩んでいるのでなかなか耳は傾けません。むしろ、「何も知らないくせに口出しするな」くらいに思っている方が多いです②一方的な指導ではなく、相手に届く言葉がけでもマラソンのコーチは選手と常に一緒に走っています。時には一方的な指示もありますが、共に同じ道を走り、一緒に考え、励まして選手が目指す世界へ2人3脚で向かっていますね。声の掛け方なども注目すると「今のペースで行けば最高の走りだよ」「今はペースが落ちてきてる。しんどいけど頑張りどころだよ」「姿勢がブレてきてるから直そう」など、選手が走っていて余裕がない状態でもしっかり聞く耳を持てるような言葉がけをしています。つまり、思春期の子育ては親が先回りして指示を出すのではなく、子どもが目指すゴールに向かって一緒に走り、苦難を乗り越えて行くようなイメージで接してみると子どもの反応がかなり変わります。でも親だってできないときもあります。しかしながら、親だって余裕がない時もありますし、いつもいつもそんな風に声をかけてあげれる訳ではないですよね。特に子どもが家出をしたり、ゲーム依存状態で生活リズムが乱れていたり、いろいろな問題を起こしているとそんな風になれないこともほとんど。親としての自信を持てずにいませんか？そこでお勧めなのが「親子コミュニケーションメソッド 8日間無料メール講座」です子どもの困った行動を減らすために必要なことをたくさん盛り込んでおり、それを8日間かけて学んでいただく無料メール講座です。登録はメールアドレスのみ。匿名でOKこれ以上、子どもの行動に振り回される生活からいち早く解放されたいと思いませんか？大切なお子さんが健やかに育ち、将来立派に自立していく姿を見たいと思いませんか？？メール講座登録者限定のお得な特典もお付けしていますご登録はこちらから親子コミュニケーションメソッド　8日間無料メール講座登録フォーム※メール講座は2022年4月末で廃止となり、リンクは無効化されます。また、ご登録特典の無料個別相談の受付も停止となります。私自身の子育てが追いつき次第、また再開いたしますが、今のところ目処はたてていません。また、再開次第このブログで報告いたします。ブログをフォローしていただければお知らせが届きますので、フォローしてお待ちください。
28Jun
- 子どもの行動だけを変えようとしていませんか？
  何度言っても子どもが勉強しないゲームを全く辞めない全く言うことを聞かない思春期の子どもはなかなか親の言うことを聞かない年齢ですよね。特にコロナの影響で子どもたちも突然生活習慣を変えざるを得ない状況だったのでその影響は今でも大きいですよね。子どもとの関係が悪化していくと「なんで私だけこんなに困らせられるの？」と思ってしまいますよね。子どもの行動を変えようと躍起になってしまっていませんか？実はそこに大きな落とし穴があるんです。子どもだけを変えようとするのは失敗のループ思春期の子どもに必要なのは「トライ&エラー」子どもの行動を改善したくてあれこれ口出ししてしまいがちです。親の立場からすると「言わせるようなことをしている」と思ってしまいます。確かに間違いない部分もありますが、思春期の子どもに今一番大切なのは「自分でトライ&エラーを繰り返す中で学ぶこと」なのです。お子さんを大切に思うがゆえに苦労してほしくない、失敗してほしくないと思うのは当然のことです。その気持ちは大切にしてほしいと思っています。ですが、先回りして親が口出しをするのは子どもが自分から学ぶ機会を奪ってしまうことになるんです。今までたくさんの子どもと接してきましたが、自分で学ぶ機会を失われた子どもは総じて自尊心が低いです。でもそれを隠したくて強暴化したりする子もいます。一見するとわがままで「自分が一番」という風に見えますが、実は「自分では何もできないからパワーで従わせようとしている」というのが正しい見方です。その典型が家庭内暴力ですね。でもうちの子は口出ししたくなることばかりするんです…こんな風にお困りではありませんか？もしかするとお子さん自身の「物事を理解する力」が関係しているかもしれません。今でこそ「発達障がい」という言葉がよく聞かれるようになっていますが、そういう診断がつくほどではないけど日常生活でいろいろ困難が起きている子は最近特に増えています。正式には「WISC-Ⅳ」などの発達検査をするのが一番ですが、まだまだ実施してくれる病院は多くないですし、首都圏や大都市などは予約しても半年くらい待たされるケースが増えています。しかも結構高額しかし詳しい検査結果が分からなくても、ある程度どういう特性があるのか理解できれば子どもの行動を改善する糸口は見えてきます。そこでおすすめなのが「親子コミュニケーションメソッド 8日間メール講座」です。メール講座はメールアドレスを登録するだけで無料で学べる、子どもとの関わり方のヒントがたくさん詰まったものです。メール講座をご登録いただいた方のみ、無料相談ができる特典もお付けしています。大切なお子さんと、苦しめあう関係から一刻も早く抜け出して、お互いに楽しく過ごせるようにしませんか？ご登録はこちらから親子コミュニケーションメソッド 8日間メール講座登録フォーム※メール講座は2022年4月末で廃止となり、リンクは無効化されます。また、ご登録特典の無料個別相談の受付も停止となります。私自身の子育てが追いつき次第、また再開いたしますが、今のところ目処はたてていません。また、再開次第このブログで報告いたします。ブログをフォローしていただければお知らせが届きますので、フォローしてお待ちください。
26Jun
- 手間が掛かるものほど美味しいのです♪
  今日もパン教室へ行ってきました♪前回もパン教室に行った記事パン教室へ♪『パン教室へ♪』いつも堅苦しいことが多いので今日はほっこりした内容を実はパン教室に通っています。社会人になってすぐくらいから通っているのでもう9年は経つかなー(意外と長め)勤…思春期の子育て専門カウンセラー　石川夏美　公式ブログを書いたのですが、思いの外ご好評いただいたので第2段です^ ^結局イーストはまだ手に入っていません今日は塩バターロール✨一見すると地味なパンですが、捏ねるのが結構大変パン生地にバターが沢山入っているのでなかなか生地がまとまらずベタベタと格闘もうそろそろ良いやろうと思っても、最初にしっかり捏ねてないと後でふんわりせずに目詰まりのパンになるらしい。なのでひたすら捏ねる捏ねる捏ねるまだ捏ねるそれでも捏ねる…疲れるーめっちゃ手も疲れるし、若干心折れかけてました(優しい先生に励まされなんとか頑張った！)形を作るのも一手間あり、簡単そうでコツがいるちょっとクセモノ。でもね！やっぱり手間がかかるパンほど美味しいものはありませんパン屋さんのパンも美味しいけど、自分で作るのもなかなか悪くないですね
24Jun
- 中学校は大人も子どももツラたん
  思春期のつらさを煽るもの。でも行くことが義務であるもの。それは…「中学校」もちろん楽しんでいける子はいいのですが、子どもの生活の大半を過ごす中学校がしんどいとやっぱり不登校になりがちです。学校の先生も色んな人がいるのでうまく対応してくれる人ももちろんいます私の友人で中学校の先生になられた方は本当に素晴らしい人ばかりでも残全ながらそうでない人もいます。中には自分たちの責任を放棄して児童相談所に丸投げしてくる学校もあります（↑元職員としては、手伝うけど丸投げは違うよね…と思っていました）もちろん良い先生はいるんです。公立でも私立でも良い学校はあるんです。でも多くの学校は不登校対応に弱いんです。なぜこんなことが起きているんでしょうか？個性を求める時代に反した教育法1人の先生：大人数の個性豊かな子ども時代は子どもたちに「個性」を求めています。教育内容もそのように変わりつつありますよね。しかし、教え方のスタイルは未だに“1人の先生が大人数を指導する”という形のまま。そんな状況でケガやトラブルなく子どもたちの安全を守りながら教育するとなると、どうしてもトップダウン式に指導せざるをえない部分も多いですよね。しかも、教師をされている先生たちの大半は「御上の言うとおりにすれば大丈夫」という教育方針のもとで育った方がまだまだ多い世代です。言われたとおりにするのが良し。そうじゃないとダメ。それでいきなり自分が見たこともないような「個性を伸ばす教育」とやらを突然する訳です。もちろん仕事なんで頑張ってもらうしかないのですが、国の政策がめちゃくちゃなので可哀そうな部分も多いですね。つまり、今の1人：大人数のシステムは通う子どもも、教える側の教師も辛いものでしかありません。このシステムを変えない限りは不登校改善は難しいかなと個人的には思います。大人が自分人生を楽しむことが解決のカギ中学校のシステムが劇的にもし変わったとしても、社会に出て会社勤めをするならば当然トップダウン式な部分もありますし、「苦手だからしない」は通用しない部分もあります。時代がパラレルワークなどを推奨しているので今の中学生たちが社会人になるときにはもう少し状況は変わっているのかもしれませんが、「周りに合わせる」や「指示通り動く」は何かと残り続けます。じゃぁそんな社会でどうやって生きていけるようにするのか。その解決はやっぱり私たち「大人」です。大人が自分の人生を楽しんでいる姿を見せる。これが一番大事だと思います。やっぱり大人が悲観していてばかりなのを見ていると子どもも悲観的になりやすいです。常に何かに文句ばかり言っている人が近くにいると嫌じゃないですか？でも意外と自分の子どもの前だとやりがちなんです。もちろん家賃を払うとか、税金を納めるとかやらなければいけないことは少なからずありますが、大人が「義務」や「ネガティブな感情」に縛られ過ぎず、どうやったら自分の人生がもっと楽しくなるのかについて真剣に考えていく機会や場が必要だなと実感しています。やっぱり子どもに接する機会の多い親や学校の先生が自分自身を大切にすることがスタートですね。しかしながら、人間すぐにポジティブになれるわけではないですし、嫌だからと言って突然会社を辞めたりするのは難しいですよね。なので1日1回、自分自身を客観的に見つめて振り返る時間をすこし作ってみることから始めるのが良いでしょう。そこでおすすめなのが「親子コミュニケーションメソッド 8日間メール講座」です。1日1回メールが届き、子どもたちとの関わり方や、大人が自分自身の人生を楽しむために必要なことなどをお伝えしています。メールを読むだけで自分のことを少し振り返る時間ができるので忙しいあなたでもピッタリです講座は無料で、受け取るのも匿名でOK！受信するメールアドレスだけをご登録いただくだけで済みます。1日でも早く自分の人生を楽しめるようになって、子どもが抱えているしんどさ一緒にも開放してあげれたらいいと思いませんか？ご登録はこちらから親子コミュニケーションメソッド 8日間メール講座登録フォーム※メール講座は2022年4月末で廃止となり、リンクは無効化されます。また、ご登録特典の無料個別相談の受付も停止となります。私自身の子育てが追いつき次第、また再開いたしますが、今のところ目処はたてていません。また、再開次第このブログで報告いたします。ブログをフォローしていただければお知らせが届きますので、フォローしてお待ちください。

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