ファスティング終わりの回復食

3日間のファスティングを終え、1食目は昼に大根の梅煮でスタート。味噌も添えておいしさが増します。

夜はこれに納豆をプラス。次の日のお昼からお粥とならします。

今年の5月から月1で始めて今回は9回目。体重も減量しますが、疲れやすかった体が変化してます！

寝起きもよくなっている。

働きすぎの胃腸を休める機会はこれからも継続していこうと思います。