みなさん、こんにちは～(о´∀`о)
今週はあたたかかくて、幸せだー♪
ウォーキング三昧で、昨日なんて二時間以上、今日もほぼ二時間歩きましたよ!!
あてもなく、町中をひたすら歩くq(^-^q)
気持ちいいんだ～これが！
適度な運動ができるだけでなく、日光浴ができるのと、青空を見ることができるのが、
心を満たしてくれるようで、癒されます(^-^)
今日は久しぶりにランチを！
春キャベツとツナの和風パスタでーす。
材料は、春キャベツ・ブロッコリー・パプリカ・トマト・ツナ。
ツナは、オイル漬けのものじゃなくて、水煮の一番カロリーの少ないものを使います。
本当に一滴もオイルつかってないやつね♪
どうせ、野菜を炒めるのにオリーブオイルをつかうから、材料はなるだけヘルシーにしました。
味付けは、クレイジーソルト・白だし・めんつゆ・こしょう。
仕上げに、こねぎ・パセリ・鰹節をわさっとかけましたー。
パスタを茹でるときの裏技!!
パスタを沸騰したお湯にいれたら、軽くまぜて、火を止めちゃいます!!
それで、表示時間になったら、出来上がり～(о´∀`о)なんです！
ずっとグツグツしてなくても、ちゃんとゆで上がります♪
テレビでしてました♪
節電に是非おためしを(^-^)v
今週はあたたかかくて、幸せだー♪
ウォーキング三昧で、昨日なんて二時間以上、今日もほぼ二時間歩きましたよ!!
あてもなく、町中をひたすら歩くq(^-^q)
気持ちいいんだ～これが！
適度な運動ができるだけでなく、日光浴ができるのと、青空を見ることができるのが、
心を満たしてくれるようで、癒されます(^-^)
今日は久しぶりにランチを！
春キャベツとツナの和風パスタでーす。
材料は、春キャベツ・ブロッコリー・パプリカ・トマト・ツナ。
ツナは、オイル漬けのものじゃなくて、水煮の一番カロリーの少ないものを使います。
本当に一滴もオイルつかってないやつね♪
どうせ、野菜を炒めるのにオリーブオイルをつかうから、材料はなるだけヘルシーにしました。
味付けは、クレイジーソルト・白だし・めんつゆ・こしょう。
仕上げに、こねぎ・パセリ・鰹節をわさっとかけましたー。
パスタを茹でるときの裏技!!
パスタを沸騰したお湯にいれたら、軽くまぜて、火を止めちゃいます!!
それで、表示時間になったら、出来上がり～(о´∀`о)なんです！
ずっとグツグツしてなくても、ちゃんとゆで上がります♪
テレビでしてました♪
節電に是非おためしを(^-^)v