まとめ買い。

毎週木曜恒例のまとめ買い！




ご紹介いたしまーす♪








[野菜]
ブロッコリー １４０円
小松菜 ６０円
大根 ８０円
トマト ５個 ２５０円
椎茸 １００円
さやいんげん １００円
長いも ２００円
ズッキーニ １００円
こねぎ ６８円
なす １５８円
チンゲンサイ ６８円
ピーマン ６８円




[肉・魚介類]
豚ロース ２１８円
豚ロース薄切り ３１８円
鶏むね肉 ２枚 ３２８円
鯵 ３尾 ２５７円
サーモン刺身 ２５７円
たまご８８円




[加工品]
ちくわ ５８円
豆腐 ４パック ７６円




合計 ２９９２円









鯵はすぐに食べる予定ないので、




三枚におろし、塩・酒をふり、２～３時間おきます。



出てきた水分をふいて、ラップをして急速冷凍しちゃいます！




解凍は冷蔵庫でゆっくりと。




フライにする場合は、衣をつけてから冷凍し、




調理するときは、解凍せずにそのまま揚げましょう♪







今週も、一日一品旦那リクエストメニューを入れます♪




今回も頑張ります！