ノンオイル卵焼き。

皆様、こんにちは(^-^*)/




私の風邪は、だいぶよくなりました。




今日は今のところ普通に活動しています♪




皆様のおかげで、回復してきています。














ランチは、






☆ホタテとカキノモトのご飯


☆小松菜の味噌汁


☆ノンオイル卵焼き(大根おろしで


でした。












ホタテご飯は、炊いたご飯に、


解凍したホタテ・解凍したカキノモト・ねぎ・干しえび・白出汁をまぜました。


ホタテとカキノモト(食用菊)は、頂き物です☆




味噌汁の小松菜も、頂き物です♪




卵焼きは、油をつかいませんでした！


以前はなまるマーケットで紹介されてたのですが、


油をしかないで、卵焼き用のフライパンに溶き卵を流しいれ、


卵を巻くときは、水で濡らしたふきんの上にフライパンをジューっとすると、


卵がフライパンから剥がせます！


びっくりですよね？！


手間はかかりますが、ノンオイルのためならなんのその(^O^)/


やってみると、案外簡単ですよ♪




ごちそうさまでした！