皆様、こんにちは(*ﾟｰﾟ)v
今日はまとめ買いの日です～。
それでは早速ご覧ください♪
[野菜]
ほうれん草 １００円
泥ごぼう １００円
長ネギ １００円
カリフラワー １００円
なす １９０円
にんじん ９８円
たまねぎ ６８円
ピーマン ６８円
ぶなしめじ ６８円
エリンギ ６８円
カボチャ １２７円
レタス ６８円
ジャガ芋 ９８円
[肉・魚介類]
鶏胸肉 １７９円
豚ロース薄切り １２７円
牛すじ ２２６円
牛サイコロステーキ １４０円
塩タラ切り身 １８３円
しじみ ２１２円
たまご８８円
[加工品]
油揚げ ５８円
豆腐 ２パック ３８円
★合計 ２５０４円★
カリフラワーは、酢水で洗って、固めにレンチンし、
水気をよーく拭き取って保存袋で冷凍します。
水気があると、冷凍しても色がわるくなってしまいます。
長ネギやごぼうなど、長いものは、
保存袋のサイズに切って、密封して野菜室へ。
しじみは洗って、塩水に最低２時間つける。
今日使いきれない分は、密封して冷凍します。
しじみは、冷凍したほうがオルニチン(疲労回復に効きます)が増えるそうです。
旨味も増すので、冷凍したほうがいいです。
１～２週間以内に食べます☆
レタスは、葉っぱが濡れていれば拭き、
保存袋で密封して野菜室にいれます。
今回は、またお出かけの予定があるので、少なめに買いました～！
今週も、これで頑張ります(^_-)-☆
今日はまとめ買いの日です～。
それでは早速ご覧ください♪
[野菜]
ほうれん草 １００円
泥ごぼう １００円
長ネギ １００円
カリフラワー １００円
なす １９０円
にんじん ９８円
たまねぎ ６８円
ピーマン ６８円
ぶなしめじ ６８円
エリンギ ６８円
カボチャ １２７円
レタス ６８円
ジャガ芋 ９８円
[肉・魚介類]
鶏胸肉 １７９円
豚ロース薄切り １２７円
牛すじ ２２６円
牛サイコロステーキ １４０円
塩タラ切り身 １８３円
しじみ ２１２円
たまご８８円
[加工品]
油揚げ ５８円
豆腐 ２パック ３８円
★合計 ２５０４円★
カリフラワーは、酢水で洗って、固めにレンチンし、
水気をよーく拭き取って保存袋で冷凍します。
水気があると、冷凍しても色がわるくなってしまいます。
長ネギやごぼうなど、長いものは、
保存袋のサイズに切って、密封して野菜室へ。
しじみは洗って、塩水に最低２時間つける。
今日使いきれない分は、密封して冷凍します。
しじみは、冷凍したほうがオルニチン(疲労回復に効きます)が増えるそうです。
旨味も増すので、冷凍したほうがいいです。
１～２週間以内に食べます☆
レタスは、葉っぱが濡れていれば拭き、
保存袋で密封して野菜室にいれます。
今回は、またお出かけの予定があるので、少なめに買いました～！
今週も、これで頑張ります(^_-)-☆